Werken in tuin beschermt misschien tegen dementie

65-plussers die dagelijks of bijna dagelijks werken in hun tuin, hebben een kwart minder kans op dementie dan leeftijdsgenoten die nooit tuinieren. Chinese epidemiologen beschrijven dit verband in Public Health.

Studie
Chinese epidemiologen, verbonden aan de Henan University of Chinese Medicine, analyseerden de gegevens van 8676 Chinese 65-plussers die participeerden in de Longitudinal Healthy Longevity Survey. Aan de hand van vragenlijsten hadden de epidemiologen een idee van de hoeveelheid werk die de studiedeelnemers besteedden in hun tuin.

De onderzoekers volgden de studiedeelnemers gemiddeld 4 jaar. Ze hielden bij of de studiedeelnemers dementeerden. Dat was het geval bij 633 studiedeelnemers.

De epidemiologen probeerden de achterhalen of werken in de tuin beschermde tegen dementie. Ze poetsten het effect weg van factoren als sexe, leeftijd, woonplaats, opleiding, roken, alcoholgebruik, andere vormen van lichaamsbeweging, lichaamsgewicht en bloeddruk.

Resultaten
De studiedeelnemers die dagelijks of bijna dagelijks in de tuin werkten, hadden 28 procent minder kans om te dementeren dan studiedeelnemers die nooit in de tuin werkten.

Dat vertellen de tabel en de figuur hieronder. Klik erop voor een grotere versie.

Toen de onderzoekers hun gegevens uitsplitsten, zagen ze dat de beschermende werking van tuinieren groter was in de studiedeelnemers die ouder waren dan 85 dan in de groep van 65-85.

Ook leek de de beschermende werking groter te zijn bij vrouwen dan bij mannen.

Conclusie
"The present study provides epidemiological evidence to support public health strategies promoting a higher frequency of leisure-time physical activity (including garden work) as an effective measure to reduce the risk of incident dementia among the older population", resumeren de onderzoekers.

Bron:
Public Health. 2024 Jul:232:74-81.

Meer:
Zo gezond is tuinieren voor je hersenen (2-7-2024)
Hoe tuinieren de werking van de hersenen verbetert (12-5-2022)

Dossier BDNF | Hoe zomer en zonlicht je slimmer (en vrolijker) maken Een Nederlandse studie suggereert dat zonlicht beschermt tegen depressie, angst en dementie. Zonlicht verhoogt de concentratie BDNF in het bloed.	Glucosamine vermindert kans op dementie De supplementenindustrie lanceerde glucosamine aanvankelijk als een product dat gewrichten beschermt, maar datzelfde glucosamine doet vermoedelijk nog veel meer.	Paddenstoelen beschermen hersenen tegen veroudering Als je een paar keer per week alledaagse paddenstoelen als champignons of oesterzwammen eet, blijven je hersenen beter in conditie als de jaren gaan klimmen dan als je nooit paddenstoelen eet.