Verzwakt, ziek en oud? EPA vermindert je kans op overlijden

Media berichten frequent over studies naar de beschermende werking van een voedingspatroon met relatief veel omega-3-vetzuren, maar over onderzoek naar de levensverlengende effecten van omega-3-vetzuren hoor je niet zoveel. Toch is het er wel. We vonden één onderzoek per toeval, in een tien jaar oude editie van de American Journal of Clinical Nutrition.

Studie
Noorse biochemici bestudeerden 254 verzwakte en zieke 65-plussers, die moesten worden opgenomen in een Noors ziekenhuis. De onderzoekers bepaalden hoeveel EPA de cellen in hun bloed hadden openomen. Aan de hand daarvan verdeelden de onderzoekers de studiedeelnemers in 4 even grote groepen [quartiles]. Vervolgens keken de onderzoekers welke studiedeelnemers in een periode van 3 jaar overleden.

Resultaten
In het quartiel met de laagste concentratie EPA was de kans op overlijden twee keer groter dan bij de studiedeelnemers met hogere concentraties EPA in hun bloed.

"The Norwegian population, especially the elderly, traditionally has a high intake of fish", schrijven de onderzoekers. "This is a characteristic we share with other populations throughout the circumpolar north, where fish is abundant and is an important part of the diet."

"Our low EPA group has a mean % by weight of EPA and DHA of 1.01 and 7.09, respectively", vervolgen de Noren. "The lowest quartile in our population is in the same range as the mean of other populations."

De onderzoekers keken ook naar andere omega-3-vetzuren, maar vonden geen correlaties.

Conclusie
"A moderate dietary intake of n−3 fatty acids in the elderly (age >65 y) reduces their overall mortality if they become acutely ill and hospitalized", schrijven de onderzoekers. "The results also suggest that approximately 25% of this Norwegian population might have benefited from an increased dietary intake before the acute incident."

"The reported differences in EPA and DHA concentrations suggest that this proportion might be considerably higher in other populations."

"In future intervention studies, baseline status of marine n-3 fatty acids should be established in eligible study participants and entered in the inclusion criteria to include only participants who are likely to benefit from intervention."

Bron:
Am J Clin Nutr. 2008 Sep;88(3):722-9.

Meer:
EPA-rijke visolie geeft voetballer meer uithoudingsvermogen (27-4-2017)
Metastudie: visolie met veel EPA effectief tegen depressie (24-6-2015)
Visolie met veel EPA stimuleert spieropbouw optimaal (7-3-2013)

Vetzuursamenstelling dieet is factor in uitzaaiing prostaatkanker EPA en DHA remmen metastasering, de linolzuurmetaboliet AA stimuleert het.	De gezamenlijke anabole werking van EPA en HMB Tot die conclusie komen farmacologen van Aston University in een dierstudie, die in 2005 verscheen in Cancer Research.	Dieet met veel EPA en DHA beschermt tegen prostaatkanker Hoe meer EPA en DHA er in je bloed zit, hoe kleiner is je kans op prostaatkanker. Dat schrijven epidemiologen van Harvard in Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.