Vitamine B3 beschermt tegen glaucoom

Een relatief hoge inname van vitamine B3 vermindert misschien de kans op glaucoom. Dat suggereert een kleine meta-studie die is verschenen in Nutrients.

Studie
Roemeense epidemiologen, verbonden aan de University of Medicine and Pharmacy of Craiova, traceerden twee eerder gepubliceerde wetenschappelijke studies waarin onderzoekers hadden gekeken naar het aan de kant de inname van vitamine B3 via de voeding en aan de andere kant de kans op glaucoom.

Glaucoom is een verzameling aandoeningen waarbij de druk in de oogbol te hoog wordt en de zenuwen in het oog schade oplopen. Het zichtveld neemt daardoor af.

Vitamine B3 is een precursor van het energiemolecuul NAD. Dierstudies suggereren dat een relatief hoge NAD-spiegel zenuwen beschermt en dus ook de schade vermindert die door glaucoom in het oog ontstaat. [Redox Biol. 2021;43:101988.] [Science 2017;355:756-60.] [Curr. Issues Mol. Biol. 2023;45:7097-109.]

Resultaten
In beide studies hadden deelnemers die relatief veel vitamine B3 binnenkregen minder kans op glaucoom. Bij de deelnemers met een inname van meer dan 29 milligram per dag was de kans 52-43 procent minder dan bij deelnemers met een inname van minder dan 21-15 milligram per dag.

Klik op de tabel hieronder voor een grotere versie.

Volgens de Amerikaanse richtlijnen heeft een volwassen mens dagelijks 16-18 milligram vitamine B3 nodig. De Europese richtlijnen wijken daar niet veel van af.

Als je een idee wilt krijgen van de kans dat je inname van vitamine B3 hoog genoeg is om je kans op glaucoom te verlagen, klik dan hier.

Conclusie
Hoewel moleculaire oogartsen al speculeren over de toepassing van vitamine B3-analogen als ondersteunende behandeling van glaucoom, [J Glaucoma. 2017 Dec;26(12):1161-8.] zijn de Roemenen nog terughoudend in hun conclusies. "Large sample, standardised randomised controlled trials are needed to confirm the potential benefits of niacin in glaucoma", schrijven ze.

Bron:
Nutrients 2024, 16, 3604.

Meer:
Drastische afname oogdruk door combinatie Mirtogenol en latanoprost (9-6-2024)
Mirtogenol, een supplement tegen glaucoom (7-6-2024)

Zien in het donker gaat beter door visolie Hebben je ogen moeite hebben met het overschakelen van licht naar donker? Kun je niet goed zien in een donkere omgeving als je zojuist in een goed verlichte omgeving was?	Ananas veegt gezichtsveld schoon Vooral zestigplussers en diabeten kunnen last hebben van floaters en de schaduwen in het gezichtsveld die ze veroorzaken.	Omega-3-vetzuren tegen droge ogen Als je niet meer piepjong bent, kun je merken dat je ogen minder traanvocht aanmaken.