Immuunsysteem beter bestand tegen infectie door suppletie met creatine

Neutrofielen zijn de stoottroepen van het immuunsysteem. Zij schakelen pathogenen zoals virussen, bacteriën en kleine parasieten uit door processen als phagocytose en netose. Suppletie met creatine zet de beschermende werking van het immuunsysteem een tandje hoger. Dat blijkt uit een Japanse dierstudie.

Studie
Suguru Saito, een viroloog van Jichi Medical University, publiceerde in 2022 een studie in Bioscience of Microbiota, Food and Health, waarin hij muizen besmette met een dodelijke hoeveelheid van de bacterie Escherichia coli K-12.

Zeven dagen voordat Saito de muizen besmette, begon de onderzoeker een deel van de proefdieren dagelijks een hoeveelheid creatine toe te dienen. Zolang de muizen nog leefden, hij Saito daarmee door. Als de muizen volwassen mensen waren geweest, hadden ze grofweg 4-6 gram creatine per dag gebruikt.

Resultaten
Uiteindelijk overleden alle muizen. De muizen die creatine hadden gekregen, bleven echter langer in leven dan de muizen die geen creatine hadden gekregen.

In de milt en de lever van de muizen die creatine hadden gekregen, vond Saito minder bacteriën dan in de milt en lever van de andere muizen. Kennelijk remde creatine de verspreiding van de bacterie door het lichaam.

Toen Saito neutrofiele immuuncellen uit het bloed van de muizen haalde en bestudeerde, zag hij hoe creatine de verspreiding van het immuunsysteem afremt. Neutrofielen zijn immuuncellen die ziektekiemen kunnen doden via onder meer fagocytose [uno] en netose [duo]. Bij beide processen gebruiken neutrofielen vrije radicalen [ROS].

Saito ontdekte dat creatinesuppletie de aanmaak van vrije radicalen door neutrofielen verhoogde en fagocytose en netose stimuleerde.

Conclusie
"Creatine is easily supplemented orally in humans as a powderbased supplement", schrijft Saito. "Therefore, it can be used for self-maintenance of the immune system on a daily basis."

Uiteraard is dit nog maar een dierstudie. Humane trials moeten eerst nog bepalen wat creatinesuppletie doet met het immuunsysteem van mensen.

Bron:
Biosci Microbiota Food Health. 2022;41(4):185-94.

Meer:
Creatine vergert autoimmuniteit | Nog een dierstudie (20-7-2008)

Geen zin in alweer een virusinfectie? Verminder langdurige stress Humaan onderzoek.	Hoe yoghurt en kefir het immuunsysteem activeren en tegelijkertijd ontstekingen afremmen Gefermenteerde zuivel vermindert de activiteit van CRP en verhoogt die van interferon-gamma.	Cistus incanus erin, virus eruit Cistus incanus, het Mediterrane plantje dat de cholesterolhuishouding verbetert en de activiteit van vrije radicalen tempert, heeft ook een antivirale werking.