Opgeladen: 5-8-2023
Opgeborgen in: Cosmeceuticals
Translation: Fruit supplementation improves skin hydration (6-8-2023)

Fruit beschermt tegen droge huid

Dagelijkse consumptie van fruit heeft volgens een half dozijn trials een positief effect op de huid. Fruit en fruitextracten verbeteren de hydratie van de huid.


Dagelijkse consumptie van fruit heeft volgens een half dozijn trials een positief effect op de huid. Fruit en fruitextracten verbeteren de hydratie van de huid.


Studie
Epidemiologen van de Chengdu University of Traditional Chinese Medicine in China verzamelden 7 trials waarin proefpersonen fruit of fruitextracten kregen en waarin onderzoekers vervolgens het effect daarvan op de huid bestudeerden. Ze aggregeerden de uitkomsten en analyseerden die opnieuw.

De studies duurden 1-4 maanden. De type fruit of fruitextract en de dosering varieerde, maar was conform de inname die je in het alledaagse leven kunt verwachten. De proefpersonen in de experimentele groep consumeerden bijvoorbeeld een avocado of 250 gram mango per dag.

In de tabel hieronder zie je meer details over de bestudeerde interventies. Klik erop voor een grotere versie.


Dagelijkse consumptie van fruit heeft volgens een half dozijn trials een positief effect op de huid. Fruit en fruitextracten verbeteren de hydratie van de huid.


Resultaten
Suppletie met fruit vergrootte de hydratie van de huid. Dit betekent dus dat de huid door fruit en fruitextracten minder droog werd.

Klik op de figuren voor een grotere versie.


Dagelijkse consumptie van fruit heeft volgens een half dozijn trials een positief effect op de huid. Fruit en fruitextracten verbeteren de hydratie van de huid.


Dagelijkse consumptie van fruit heeft volgens een half dozijn trials een positief effect op de huid. Fruit en fruitextracten verbeteren de hydratie van de huid.


Fruitsuppletie verbeterde het vermogen van de huid om vocht binnen te houden. Het transepidermal water loss nam af. Dat vertelt de figuur hierboven.

Er was bovendien een trend dat fruitsuppletie de huid elastischer maakte.


Dagelijkse consumptie van fruit heeft volgens een half dozijn trials een positief effect op de huid. Fruit en fruitextracten verbeteren de hydratie van de huid.


De onderzoekers vonden geen aanwijzingen dat fruitsuppletie de huid beter bestand maakte tegen UV-licht. Fruit had ook geen effect op rimpels.

Bron:
Front. Nutr. 2023 Aug. 4, vol. 10.

Meer:
Ellaginezuur in bessen, frambozen en aardbeien blokkeert veroudering van de huid (1-5-2021)
Hoe propolis huidveroudering blokkeert (4-2-2021)
Deze combinatie van astaxanthine en collageen houdt je huid jong (16-11-2020)
Eetbare paddenstoelen houden huid jong (27-1-2020)


Meer groenten en fruit, minder stress Meer fruit, minder diabetes Wil je langer leven? Eet meer groenten en fruit (zonder giftige stoffen, alstublieft)

Meer groenten en fruit, minder stress
Het adagium 'je bent wat je eet' is waar op zo ongeveer elk denkbaar vlak van je leven.

Meer fruit, minder diabetes
Je hoort even niet zoveel meer over diabetes, want de wereld is in de ban van een uiterst vervelend virus. Maar geloof ons, diabetes type-2 is een groot, en steeds groter wordend probleem.

Wil je langer leven? Eet meer groenten en fruit (zonder giftige stoffen, alstublieft)
Epidemiologie uit China.