Suppletie met 2 of 3 capsules van een supplement met grape seed extract kan bij milde hypertensie de systolische bloeddruk verlagen met 8-11 punten. Met een beetje geluk is je bloeddruk dan weer gezond. Dat blijkt uit een meta-analyse die in 2016 verscheen in Medicine.

Studie
Chinese onderzoekers, verbonden aan Binzhou Medical University, traceerden 16 eerder gepubliceerde trials waarin proefpersonen gedurende 2-16 weken dagelijks een supplement kregen met 100-2000 milligram grape seed extract per dag. In alle trials was het effect bepaald van suppletie op de bloeddruk.

De onderzoekers aggregeerden de uitkomsten van de trials en analyseerden ze opnieuw.

De belangrijkste bioactieve stoffen in grape seed extract zijn oligomere proanthocyanidinen [OPCs] als procyanidine C1 en procyanidine B2. Deze polyfenolen activeren in de vaatwanden het enzym endothelial nitric oxide synthase. Dat enzym maakt stikstofmonoxide vrij uit arginine, waardoor de vaatwanden soepeler worden. Bovendien remmen OPCs endotheline-1, een peptide dat bloedvaten vernauwt.

Resultaten
Door de bank genomen verminderde suppletie met grape seed extract de systole met 6 punten en de diastole met 3 punten. Dat zijn respectievelijk matige tot kleine effecten. Suppletie leek vooral effectief voor mensen onder de vijftig.

Suppletie bleek bovendien effectief bij mensen met milde hypertensie. Onder milde hypertensie verstaan de onderzoekers een high-normal bloeddruk en grade 1-hypertensie. Dat wil niet zeggen dat suppletie niets doet bij ersntiger hypertensie - grade 2 en hoger. In de gebruikte studies hebben onderzoekers daar gewoon niet naar gekeken.

Klik op de tabellen hieronder voor een grotere versie.

Als je een gezonde bloeddruk hebt, zal grape seed extract je bloeddruk niet verlagen. Maar bij milde hypertensie kan suppletie je bloeddruk wel in het gezonde bereik brengen.

Suppletie was bovendien effectiever als die 8 weken of langer duurt - en als de dagelijkse dosis onder de 800 milligram blijft. In de meest overtuigende studies hadden onderzoekers doses van 150-300 milligram grape seed extract gebruikt.

Conclusie
Volgens deze metastudie kan suppletie met grape seed extract onder gunstige omstandigheden de systolische bloeddruk verlagen met 8-11 punten. Dat is ongeveer het effect van een lage dosis van een ACE-remmer.

Een afname van de systole met 10 punten komt neer op een vermindering van de kans op een beroerte met 20 procent en een vermindering van de kans op een vaataandoening met 15 procent.