Green Coffee Bean bewerkstelligt vetverlies, zegt metastudie

Het imago van Green Coffee Bean is, nadat in 2014 aan het licht kwam dat een juichende studie over de onwaarachtig fraaie afslankeffecten van Green Coffee Bean het resultaat was van fraude, niet meer wat het ooit was. Volgens een meta-studie, die in 2019 verscheen in Phytomedicine, was dat misschien niet helemaal terecht. Green Coffee Bean werkt wel degelijk.

Studie
Voedingswetenschappers van Tehran University of Medical Sciences in Iran traceerden in de medische literatuur 13 eerder gepubliceerde studies, met daarin in totaal 16 randomized controlled trials waarin proefpersonen Green Coffee Bean-extracten kregen, en waarin de onderzoekers het effect van de suppletie op het lichaamsgewicht bepaalden. De doseringen en de duur van het gebruik varieerden.

Resultaten
Suppletie met Green Coffee Bean was effectief. Gemiddeld verloren de proefpersonen een kilo lichaamsgewicht.

Inderdaad, een kilo lichaamsgewicht is niet veel. Maar in een tweede analyse, waarin de onderzoekers alleen keken naar de proefpersonen met een BMI van meer dan 25, liep de afname van het lichaamsgewicht op tot 2 kilo. Da's alweer beter.

De onderzoekers keken ook naar het effect van de dosering en de duur van de suppletie. De trends in de figuren hieronder zijn niet significant, maar vooral het effect van de duur van de toediening geeft tot denken.

Is dat wel veilig?
Als suppletie met Green Coffee Bean misschien pas echt effect sorteert na verloop van tijd, dan wordt het veiligheidsprofiel van deze extracten meteen een stuk interessanter. Volgens een andere recente metastudie zit het in ieder geval met de cardiovasculaire gezondheidseffecten van Green Coffee Bean wel snor. [Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2020 Jan 3;30(1):1-10.]

Bron:
Phytomedicine. 2020 Mar;68:153199; Phytomedicine. 2019 Oct;63:153018.

Meer:
Het bescheiden afslankeffect van chlorogeenzuur (de actieve stof in Green Coffee Bean-extract) (24-7-2019)
Studie afslankeffect Green Coffee Bean-extract was nep (22-10-2014)
Chlorogenic acid (de actieve stof in Green Coffee Bean-extract) jaagt glucose de spiercellen in (11-10-2013)
Studie: kilo's extra gewichtsverlies tijdens afslankdieet door Green Coffee Bean-extract (15-8-2013)

Sesamol, een razendslim afslankmiddel Creatieve bedenkers van afslanksupplementen hebben sesamol ontdekt als een bestanddeel dat hun formules effectiever moet maken.	Moeiteloos afslanken met spirulina Als zwaarlijvige mensen anderhalve maand tot drie maanden elke dag 2 gram spirulina slikken, zouden ze zomaar een krappe twee kilo kunnen verliezen, zonder dat ze hun leefstijl veranderen.	Afslanken met komijn en limoen Een combinatie van komijnolie en limoenolie kan in 8 weken het lichaamsgewicht met twee kilo verlagen.