Slik een maand elke dag 2 capsules Gymnema sylvestre, en verlies een kilo

Suppletie met 2 capsules Gymnema sylvestre-extract kan, zonder aanpassingen van dieet en de hoeveelheid lichaamsbeweging, leiden tot een gewichtsverlies van 3 kilo. Dat ontdekten Mexicaanse fysiologen, die experimenteerden met twee dozijn mensen in een voorstadium van diabetes type-2.

Gymnema sylvestre
Gymnema sylvestre is een struik, die groeit in India. Extracten van de bladeren van Gymnema sylvestre bevatten steroidachtige stoffen als gymnemagenin en gymnemic acid. Volgens in vitro- en dierstudies remmen die stoffen de aanmaak van enzymen waarmee het lichaam vetten en koolhydraten uit voeding opneemt.

Dat verklaart wellicht waarom traditionele genezers Gymnema sylvestre al eeuwen gebruiken als medicijn tegen diabetes type-2.

Studie
De onderzoekers, verbonden aan de University of Guadalajara in Mexico, experimenteerden gedurende 12 weken met 24 mensen van 30-60 jaar. De proefpersonen kregen nog geen medicijnen, maar waren wel hard op weg om type-2-diabetes te krijgen. Ze waren te dik en hun gevoeligheid voor insuline gering.

De onderzoekers gaven de helft van de proefpersonen een placebo. De andere helft kreeg bij het ontbijt een capsule met 300 milligram Gymnema sylvestre-extract, en slikte er bij het avondeten nog eentje. In totaal gebruikten de proefpersonen dus 600 milligram Gymnema sylvestre per dag. De onderzoekers gebruikten een product van Swanson. [swansonvitamins.com] Swanson sponsorde het onderzocht echter niet.

Resultaten
De suppletie met Gymnema sylvestre verlaagde het lichaamsgewicht van de proefpersonen met 3.4 kilo.

De omtrek van het middel nam bij de proefpersonen in de placebogroep toe met een significante 3 centimeter. Bij de experimentele groep nam die af met een niet-significante 3 centimeter.

Mechanisme
De concentratie VLDL nam bij de experimentele groep af met een kwart. Dat effect was statistisch significant, en suggereert dat Gymnema sylvestre de opname van glucose vermindert. Een andere aanwijzing daarvoor is dat de insulinegevoeligheid bij de placebogroep verder verslechterde, terwijl die bij de experimentele groep constant bleef.

Conclusie
"In conclusion, results of this trial demonstrate the potential of Gymnema sylvestre to reduce body weight [...] levels", schrijven de onderzoekers. "In addition, it could be used as a food additive that may play a role in the antiobesity effect. However, further studies are needed to assess longer term efficacy and safety."

Bron:
J Med Food. 2017 Aug;20(8):750-4.

Meer:
Niet Hoodia gordonii, maar Hoodia parviflora (20-12-2018)
Als je veel calorieën eet, voorkomt shiitake dat je dik wordt (26-11-2018)
Afslanken met rooibos? (16-11-2018)

Afslanksupplement Kudzu voor minder visceraal vet Onderzoekers van Toyo Shinyaku hebben een nieuw afslanksupplement ontwikkeld op basis van Kudzu - wetenschappelijke naam: Puerariae thomsonii.	Afvallen met chlorella Supplementen met de gedroogde micro-alg Chlorella zorgen gewichtsverlies. Waarschijnlijk verbetert Chlorella de manier waarop het lichaam omgaat met glucose en insuline.	Russelioside-B, een natuurlijk afslanksteroid De Egyptische farmacoloog Essam Abdel-Sattar heeft een waardige vervanger gevonden voor het verbannen Hoodia gordonii.