Sterke mannen denken minder vaak aan zelfdoding

Hoe meer spierkracht mannen hebben, hoe minder vaak denken ze aan zelfdoding. Tot die conclusie komen Amerikaanse epidemiologen in een studie die is verschenen in de Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Studie
De onderzoekers, die tussen twee haakjes waren verbonden aan Washington University School of Medicine, gebruikten gegevens van een kleine negenduizend volwassenen die in 2011 en 2014 waren verzameld in de National Health and Nutrition Examination Survey ([HANES].

De studiedeelnemers hadden in een veer geknepen die de kracht had geregistreerd die de deelnemers maximaal konden ontwikkelen. Ze hadden verteld hoe vaak ze afgelopen twee weken hadden gedacht dat ze beter dood - of ernstig gewond - zouden kunnen zijn.

Resultaten
De onderzoekers vonden geen significante verbanden tussen de spierkracht en het denken aan zelfdoding bij de vrouwen, maar wel bij de mannen. Voor elke extra 5 kilo kracht waarmee de mannen een veer konden dichtknijpen, nam de kans op suicidal ideation af met 16 procent.

Toen de onderzoekers hun gegevens uitsplitsten naar leeftijd, zagen ze dat het verband niet meer opging voor mannen die de 65 waren gepasseerd.

Conclusie
"Monitoring handgrip strength may be important to identify men with suicidal ideation or thoughts", schrijven de onderzoekers. "Our study also provides novel strategies which may help prevent suicidal ideation in males by improving physical functioning through strength training activities."

Hulp
Denk jij aan zelfmoord? Er is hulp. Klik hier.

Bron:
Scand J Med Sci Sports. 2020 Jan;30(1):92-9.

Meer:
Man met kracht in de handen valt beter bij vrouwen in de smaak (5-12-2018)
Positieve feedback geeft vijftigplusser meer kracht in de handen (12-3-2017)
Mannen met sterke handen houden van gevaar (19-9-2010)

Depressie verdwijnt sneller door uurtje krachttraining of cardio per week Depressieve patiënten herstellen sneller als ze niet alleen medicijnen gebruiken, maar daarnaast ook twee keer per week een half uurtje gaan sporten.	Drugverslaving overwinnen? Dat gaat beter met krachttraining Noorse humane studie.	Krachttraining maakt ouderen mentaal sterker Zestigplussers die gaan krachttrainen worden niet alleen fysiek sterker maar gaan ook mentaal beter functioneren.