Hoe gezonder je leeft, hoe beter functioneren je Natural Killer Cells

De Natural Killer Cells zijn de eerste verdedigingslinie van het lichaam tegen infectieziekten en kanker. Hoe goed die verdedigingslinie werkt, hangt onder meer af van je leefstijl. Japanse onderzoekers, verbonden aan Osaka University School, publiceerden al in 1992 een humaan onderzoek dat duidelijk maakt hoe sterk dat verband is.

Studie
De onderzoekers brachten aan de hand van vragenlijsten globaal de leefstijl in kaart van 62 mannen van 30-60 jaar. De criteria vind je hieronder. Tegelijkertijd haalden de onderzoekers Natural Killer Cells uit het bloed van de studiedeelnemers, en bepaalden vervolgens in reageerbuizen hoe goed die kankercellen konden opruimen.

Resultaten
Elk afzonderlijk hadden de leefstijlfactoren geen opvallend sterk effect op de activiteit van de Natural Killer Cells, maar de teneur was duidelijk. Hoe gezonder je leeft, hoe meer kankercellen (en ziektekiemen) helpen je Natural Killer Cells om zeep.

E/T Ratio = de verhouding tussen het aantal Natural Killer Cells [E] en de kankercellen [T] in de reageerbuizen.

De sterkste positieve leefstijlfactoren waren beweging, de afwezigheid van psychologische stress en voldoende slaap. Daarna kwamen goede voeding en niet-roken.

Alle factoren gezamenlijk hadden een significant effect op de snelheid waarmee Natural Killer Cells foute cellen en ziekteverwekkers opruimden. Het maakte niet uit in welke verhouding de onderzoekers de foute cellen en de Natural Killer Cells in reageerbuizen bij elkaar stopten.

Klik op de figuur hieronder voor een grotere versie.

De onderzoekers keken ook naar het effect van leefstijl op het aantal Natural Killer Cells. Er was een tendens dat, naarmate de studiedeelnemers gezonder leefden, ze ook meer Natural Killer Cells in hun systeem hadden.

Conclusie
"In conclusion, good reported health practices were correlated with higher Natural Killer cell activity", resumeren de Japanners.

"Individuals reporting poor health practices and unhealthful lifestyle practices should be advised to change their habits to decrease their risk of developing tumors, which may be associated with decreased Natural Killer cell activity."

Bron:
Prev Med. 1992 Sep;21(5):602-15.

Meer:
Gebukt onder stress? Echinacea houdt je immuunsysteem overeind (17-5-2018)
Opgevoerd met lycopeen beschermen Natural Killer-cellen beter tegen kanker (31-12-2017)
De eerste verdedigingslinie tegen infectie en kanker functioneert beter door Spirulina (9-9-2017)
Immuunsysteem sporters en bankzitters sterker door schaaltje bosbessen per dag (1-8-2017)

Hoe bomen je immuunsysteem sterker maken In een bomenrijke omgeving zitten er allerlei essentiële oliën en andere stoffen in de lucht die Natural Killer Cells effectiever en agressiever maken.	Dieet met veel champignons laat Natural Killer Cells meer kankercellen opruimen Een dieet met relatief veel ordinaire champignons beschermt misschien tegen kanker. Dat suggereert een Amerikaanse dierstudie uit 2007.	Meer bomen in je omgeving, meer Natural Killer Cells Volgens een al wat oudere Japanse humane studie maakt het lichaam meer en agressievere Natural Killer Cells aan als je verblijft in een natuurlijke omgeving waar veel bomen zijn.