Supplement met vitamine D houdt diabetes type-2 op afstand

Als je in het voorstadium van diabetes type-2 zit, heb je misschien baat bij suppletie met vitamine D3. Dat suggereert een kleine en geenzins perfecte humane studie die onlangs verscheen in de Expert Review of Clinical Pharmacology.

Studie
Griekse artsen, verbonden aan de Aristotle University of Thessaloniki, verdeelden 77 niet overdreven fitte zestigplussers in 2 groepen. De proefpersonen hadden prediabetes: ze hadden nog geen medicijnen nodig om hun glucosehuishouding onder controle te houden, maar het moment waarop medicatie noodzakelijk zou gaan worden was niet ver meer.

De helft van de proefpersonen kreeg advies over een gezonde manier van leven. Ga elke dag een half uurtje wandelen, probeer een beetje af te vallen en eet gezond, je kent het wel. Dat was de controlegroep.

De andere helft van de proefpersonen kreeg behalve advies ook wekelijks een supplement met 20000 IE vitamine D3. De vitamine D-status van de proefpersonen was beroerd. Toen de studie begon had geen enkele proefpersoon in de suppletiegroep een adequate status. Toen de studie voorbij was, had ongeveer de helft van de proefpersonen in de suppletiegroep een vitamine D-spiegel waarvan endocrinologen blij en gelukkig worden.

De proefpersonen in de controlegroep kregen geen placebo.

De studie duurde een jaar.

Resultaten
In de groep die alleen advies kreeg over een gezondere manier van leven gebeurde bar weinig. Dat heb je met leefstijladvies wel vaker.

In de groep die behalve advies ook een supplement met vitamine D3 kreeg gebeurde daarentegen wel wat. Suppletie met vitamine D verhoogde uiteraard de vitamine D-spiegel. Daarnaast verlaagde suppletie de concentratie versuikerd hemoglobine [HbA1c] in het bloed. Hoe meer HbA1c er in je bloed zit, hoe hoger is je glucosespiegel de afgelopen weken geweest.

Suppletie met vitamine D verlaagde ook de concentratie glucose die de onderzoekers 's ochtends vroeg in het bloed konden meten [FPG]. Hoe lager die spiegel, hoe beter je lichaam met glucose kan omgaan.

Conclusie
"The results of this small randomized trial suggest positive effects of vitamin D supplementation on fasting plasma glucose and glycated hemoglobin [HbA1c] values among older Greek individuals with prediabetes", schrijven de onderzoekers.

"Taking into account the low cost, the good safety profile, and its pleiotropic actions, vitamin D could be considered to be complimentary to a strategy of changes in lifestyle for the management of prediabetes in this population."

"However, studies with larger sample sizes and longer follow-up need to confirm our findings and determine specific aspects of the optimal supplementation strategy, including the ideal target population, dosage, duration, and form of administered vitamin D."

Bron:
Expert Rev Clin Pharmacol. 2022 Feb 22;1-9. doi: 10.1080/17512433.2022.2043153. Online ahead of print.

Meer:
Hoge vitamine D-spiegel reduceert kans op diabetes type-2 (24-4-2018)

Wat gebeurt er als je bij elke maaltijd een gram kaneel inneemt? Niet al te fitte individuen die hun leefstijl willen verbeteren, worden significant gezonder als ze bij elke maaltijd een gram kaneel slikken.	Twee capsules met D-chiro-inositol per dag: meer testosteron, minder estradiol, minder lichaamsvet en een grotere gevoeligheid voor insuline Beproefde dosis: 1200 milligram D-chiro-inositol per dag.	Meer fruit, minder diabetes Je hoort even niet zoveel meer over diabetes, want de wereld is in de ban van een uiterst vervelend virus. Maar geloof ons, diabetes type-2 is een groot, en steeds groter wordend probleem.