 |
|
Veilig over de snelweg na kop koffie
Eerder schreven we over Utrechts onderzoek waarin automobilisten tijdens een autorit van 4 uur alerter achter het stuur zaten als ze een blikje Red Bull hadden gedronken. Als je niets van energy drinks moet hebben, dan kennen diezelfde Utrechtenaren een alternatief dat net zo goed werkt: een ouderwetse kop koffie.
Studie
De ene keer dronken de proefpersonen een kop koffie met zo'n 80 milligram cafeïne, de andere keer een kop decafé.
Resultaten
De onderzoekers registreerden variaties in de snelheid waarmee de proefpersonen reden [SDP] en de mate waarin ze zwalkten [SDLP]. De Utrechtenaren ontdekten dat de proefpersonen na de pauze waarin ze koffie dronken zuiverder reden dan na een pauze waarin ze decafé kregen.
De cafeïnehoudende koffie zorgde ook voor een verminderd gevoel van vermoeidheid [KSS].
Conclusie
"The present study demonstrates that one cup of caffeinated coffee has a positive effect on continuous highway driving in non-sleep restricted, healthy volunteers", concluderen de onderzoekers.
Bron:
Psychopharmacology (Berl). 2012 Jul;222(2):337-42.
Meer:
Red Bull verbreekt de snelweghypnose (7-3-2012)
Dommelend achter stuur? Koffie en even slapen helpen even goed (15-7-2009)
 |
 |
 |
Hoeveel koppen koffie per dag moet je drinken als je langer wilt leven? Twintig jaar geleden vertelden artsen dat mensen die gezond wilden zijn beter geen koffie konden drinken. Dat idee is inmiddels van de baan. |
Kop koffie voordat je gaat hardlopen? Werkt! Als je jezelf wilt gaan oppeppen voordat je een stukje gaat hardlopen, maar geen zin hebt in pre-workout-poeders met legio exotische componenten, neem dan gewoon een stevige kop koffie. |
Koffie bij maaltijd na training versnelt herstel glycogeen Na een uitputtende training vullen sporters hun glycogeenvoorraden sneller aan als ze koffie drinken bij hun post-workout meal. |