08.03.2011 | ||||||
Vier gezonde leefgewoonten verlengen je leven met veertien jaar
De onderzoekers gaven de Britten punten voor hun leefstijl. Hoe gezonder die leefstijl, des te meer punten. De onderzoekers keken slechts naar 4 elementen: matig alcoholgebruik, niet-roken, regelmatig bewegen en de concentratie vitamine C in het bloed. Als die boven de 50 nanomol per liter kwam, gingen ze er van uit dat de bereffende persoon vijf stuks groenten of fruit per dag at.
Hoe meer gezonde leefstijlpunten de Britten hadden, des te groter was hun overlevingskans tijdens de 11 jaar die de studie duurde.
Pal hierboven zie je het effect van de hoeveelheid gezonde leefgewoonten op sterfte door hart- en vaatziekten, kanker en de categorie 'overige factoren'. De onderzoekers hebben de sterftekans in de groep met 4 gezonde leefstijlfactoren op 1 gezet.
Het effect van de gemeten leefgewoonten is het grootste op de restcategorie [Non-CVD noncancer].
De leefstijlfactoren die de onderzoekers hebben gemeten zijn nogal gewoontjes. Dat roken slecht voor je is, en bloemkool goed, wel, daar haal je als onderzoeker het NOS Journaal niet meer mee. Toch zijn de onderzoeker verbaasd over de grootte van hun gezamenlijke effect. "Though relatively modest and achievable, their combined impact was associated with an estimated 4-fold difference in mortality risk, equivalent to 14 years in chronological age."
Veertien jaar. Alstublieft dankuwel.
Bron:
Meer:
|