00.00.0000

Eiwitten

Colostrum bomvol IGF-1, WADA ontraadt gebruik (11-6-2017)
Keratinehydrolisaat als sportsupplement (31-5-2017)
Het beste dieet tegen spierverlies: veel eiwitten, maar ook veel antioxidanten (29-5-2017)
Liggen tijdens en na de maaltijd slecht voor spieropbouw (17-5-2017)
Zoveel eiwit hebben krachtsporters nodig op hun rustdagen (25-4-2017)
Shake met beef protein of hydrolyzed chicken protein na je workout werkt net zo goed als whey (19-4-2017)
Collageen versus whey: welk eiwit is beter voor de spieren? (28-3-2017)
Dieet met veel plantaardige eiwitten niet slecht voor spieren (14-3-2017)
Dierstudie: plantaardige eiwitten met beroerd aminozuurprofiel maken je dikker (13-3-2017)
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D helpt afslankende dikkerds spiermassa vasthouden (15-2-2017)
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D vergroot spiermassa 65-plussers (13-2-2017)
Zijn eieren goed voor hart en bloedvaten? (23-11-2016)
Eiwitshake laat op de avond maakt niet dik (1-11-2016)
Na een full body workout mag je twee keer meer whey in je shake stoppen dan na een split training (6-9-2016)
Gezondheidsrisico's van een eiwitrijk dieet stellen weinig voor (16-8-2016)
's Avonds krachttrainen en voordat je gaat slapen een eiwitshake - werkt dat? (23-6-2016)
Krachttraining + glas melk + eetlepel leucine = meer spieren (21-6-2016)
Meer dan 45 gram eiwit per maaltijd levert niet meer spieren op - meer eiwitrijke maaltijden per dag wel (6-6-2016)
Soja-eiwit met HMB heeft evenveel anabole werking als whey (1-6-2016)
Een shake met alleen whey na krachttraining werkt beter dan een shake met whey plus koolhydraten (22-2-2016)
Dieet met veel eiwit ook op langere termijn niet schadelijk voor nieren (18-12-2015)
Evenredige verdeling van eiwitten over de maaltijden vergroot hun spieropbouwende werking (13-12-2015)
Is 35 gram eiwit per maaltijd echt optimaal voor spiergroei? (4-12-2015)
Krachtsporters reageren beter op whey met iets extra's dan op whey alleen (15-11-2015)
Shake met 20 gram whey maakt afslanken makkelijker (10-11-2015)
Extreme inname van eiwitten vermindert vetmassa (27-10-2015)
Op dieet? Whey voor en na je workout voorkomt spierverlies 12.10.2015
Gehaktbal en tartaar stimuleren spiergroei meer dan steak 21.09.2015
Immunocal vergroot maximaalkracht (31-7-2015)
Bij uitdroging beschadigt combinatie anabolen, creatine en eiwitrijk dieet de nieren (11-6-2015)
Eiwitshake als slaapmutsje geeft krachtsporters meer spieren (2-6-2015)
Superieur afslankdieet: veel eiwitten plus supplementen met capsaicin (20-4-2015)
Hebben krachtsporters meer aan EAS Recovery Protein dan aan whey? (15-4-2015)
De helft van de eiwitten in Iron Mass van MusclePharm is foetsie (4-4-2015)
Spieren opbouwen met pea protein gaat prima (11-2-2015)
Silk peptides verhogen uithoudingsvermogen, zuurstofopname en vetverbranding (31-8-2014)
Vlees geschikt voor post workout nutrition (22-8-2014)
Whey verbetert uithoudingsvermogen duursporters (21-8-2014)
Een jaar afslanken met een eiwitrijk dieet goed voor hart en bloedvaten (2-8-2014)
Spieren ouderen hebben meer eiwitten nodig (30-7-2014)
Shake met whey herstelt vochtbalans (9-7-2014)
Aanvullen van vocht en toediening van whey-eiwitten kan prima tegelijkertijd (7-7-2014)
Spieren opbouwen met weinig eiwitten dankzij L-citrulline (3-7-2014)
Bodybuilding met eiwitrijke voeding is gezonder (7-6-2014)
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw (26-5-2014)
Dierstudie: duursporter presteert het beste op dieet met 20 energieprocent eiwit (22-4-2014)
Het beste eiwitrijke afslankdieet levert veel taurine en glycine (28-3-2014)
Extra vlees maakt krachttraining effectiever (13-3-2014)
Wheyshake met BCAA's na de training zet meer zoden aan de dijk dan melk (25-1-2014)
Metastudie: totale eiwitinname belangrijker dan pre- en post-workout-voeding (11-1-2014)
Optimale dosis whey na krachttraining: 20 gram (23-12-2013)
Whey of case´ne voor en na je workout? (30-11-2013)
Whey voor workout verlaagt cortisolspiegel, soja-eiwit niet (14-11-2013)
Na workout werkt 22 gr whey beter dan 22 gr soja-eiwit (13-11-2013)
Whey-hydrolisaat verhoogt opslag glycogeen in spiercellen (25-10-2013)
Pre-workout-shake beetje efficiënter dan post-workout-shake (10-10-2013)
Supplement met leucine verhoogt spieropbouw door caseïne (6-8-2013)
Aminozuren in eiwit uit insekten net zo goed als die uit soja, minder goed dan die uit zuivel (9-7-2013)
Eiwitrijk afslankdieet werkt nog beter met zes maaltijden per dag (26-6-2013)
Bodybuilders doen het op rijsteiwit net zo goed als op whey (21-6-2013)
Aanhechtingen groeien sneller door whey tijdens krachttraining (11-6-2013)
Combinatie creatine en eiwitrijk dieet onschadelijk voor nieren (9-6-2013)
Minder snel dik met glutenvrij dieet (2-6-2013)
De beste koolhydraten voor je wheyshake zitten in honing (20-5-2013)
Eiwitrijk dieet geeft krachtsporters meer spieren in combinatie met creatine (1-5-2013)
Vijftien gram whey voordat je gaat krachttrainen, en nog eens vijftien gram erna (30-4-2013)
Elke drie uur een portie eiwitten voor optimale spieropbouw (14-4-2013)

>>> Oudere stukjes