00.00.0000

Eiwitten

Zoveel eiwit hebben krachtsporters nodig op hun rustdagen 25.4.2017
Shake met beef protein of hydrolyzed chicken protein na je workout werkt net zo goed als whey 19.4.2017
Collageen versus whey: welk eiwit is beter voor de spieren? (28-3-2017)
Dieet met veel plantaardige eiwitten niet slecht voor spieren (14-3-2017)
Dierstudie: plantaardige eiwitten met beroerd aminozuurprofiel maken je dikker (13-3-2017)
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D helpt afslankende dikkerds spiermassa vasthouden (15-2-2017)
Shake met 20 gram whey en 20 microgram vitamine D vergroot spiermassa 65-plussers (13-2-2017)
Zijn eieren goed voor hart en bloedvaten? (23-11-2016)
Eiwitshake laat op de avond maakt niet dik (1-11-2016)
Na een full body workout mag je twee keer meer whey in je shake stoppen dan na een split training (6-9-2016)
Gezondheidsrisico's van een eiwitrijk dieet stellen weinig voor (16-8-2016)
's Avonds krachttrainen en voordat je gaat slapen een eiwitshake - werkt dat? (23-6-2016)
Krachttraining + glas melk + eetlepel leucine = meer spieren (21-6-2016)
Meer dan 45 gram eiwit per maaltijd levert niet meer spieren op - meer eiwitrijke maaltijden per dag wel (6-6-2016)
Soja-eiwit met HMB heeft evenveel anabole werking als whey (1-6-2016)
Een shake met alleen whey na krachttraining werkt beter dan een shake met whey plus koolhydraten (22-2-2016)
Dieet met veel eiwit ook op langere termijn niet schadelijk voor nieren (18-12-2015)
Evenredige verdeling van eiwitten over de maaltijden vergroot hun spieropbouwende werking (13-12-2015)
Is 35 gram eiwit per maaltijd echt optimaal voor spiergroei? (4-12-2015)
Krachtsporters reageren beter op whey met iets extra's dan op whey alleen (15-11-2015)
Shake met 20 gram whey maakt afslanken makkelijker (10-11-2015)
Extreme inname van eiwitten vermindert vetmassa (27-10-2015)
Op dieet? Whey voor en na je workout voorkomt spierverlies 12.10.2015
Gehaktbal en tartaar stimuleren spiergroei meer dan steak 21.09.2015
Immunocal vergroot maximaalkracht (31-7-2015)
Bij uitdroging beschadigt combinatie anabolen, creatine en eiwitrijk dieet de nieren (11-6-2015)
Eiwitshake als slaapmutsje geeft krachtsporters meer spieren (2-6-2015)
Superieur afslankdieet: veel eiwitten plus supplementen met capsaicin (20-4-2015)
Hebben krachtsporters meer aan EAS Recovery Protein dan aan whey? (15-4-2015)
De helft van de eiwitten in Iron Mass van MusclePharm is foetsie (4-4-2015)
Spieren opbouwen met pea protein gaat prima (11-2-2015)
Silk peptides verhogen uithoudingsvermogen, zuurstofopname en vetverbranding (31-8-2014)
Vlees geschikt voor post workout nutrition (22-8-2014)
Whey verbetert uithoudingsvermogen duursporters (21-8-2014)
Een jaar afslanken met een eiwitrijk dieet goed voor hart en bloedvaten (2-8-2014)
Spieren ouderen hebben meer eiwitten nodig (30-7-2014)
Shake met whey herstelt vochtbalans (9-7-2014)
Aanvullen van vocht en toediening van whey-eiwitten kan prima tegelijkertijd (7-7-2014)
Spieren opbouwen met weinig eiwitten dankzij L-citrulline (3-7-2014)
Bodybuilding met eiwitrijke voeding is gezonder (7-6-2014)
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw (26-5-2014)
Dierstudie: duursporter presteert het beste op dieet met 20 energieprocent eiwit (22-4-2014)
Het beste eiwitrijke afslankdieet levert veel taurine en glycine (28-3-2014)
Extra vlees maakt krachttraining effectiever (13-3-2014)
Wheyshake met BCAA's na de training zet meer zoden aan de dijk dan melk (25-1-2014)
Metastudie: totale eiwitinname belangrijker dan pre- en post-workout-voeding (11-1-2014)
Optimale dosis whey na krachttraining: 20 gram (23-12-2013)
Whey of case´ne voor en na je workout? (30-11-2013)
Whey voor workout verlaagt cortisolspiegel, soja-eiwit niet (14-11-2013)
Na workout werkt 22 gr whey beter dan 22 gr soja-eiwit (13-11-2013)
Whey-hydrolisaat verhoogt opslag glycogeen in spiercellen (25-10-2013)
Pre-workout-shake beetje efficiënter dan post-workout-shake (10-10-2013)
Supplement met leucine verhoogt spieropbouw door caseïne (6-8-2013)
Aminozuren in eiwit uit insekten net zo goed als die uit soja, minder goed dan die uit zuivel (9-7-2013)
Eiwitrijk afslankdieet werkt nog beter met zes maaltijden per dag (26-6-2013)
Bodybuilders doen het op rijsteiwit net zo goed als op whey (21-6-2013)
Aanhechtingen groeien sneller door whey tijdens krachttraining (11-6-2013)
Combinatie creatine en eiwitrijk dieet onschadelijk voor nieren (9-6-2013)
Minder snel dik met glutenvrij dieet (2-6-2013)
De beste koolhydraten voor je wheyshake zitten in honing (20-5-2013)
Eiwitrijk dieet geeft krachtsporters meer spieren in combinatie met creatine (1-5-2013)
Vijftien gram whey voordat je gaat krachttrainen, en nog eens vijftien gram erna (30-4-2013)
Elke drie uur een portie eiwitten voor optimale spieropbouw (14-4-2013)

>>> Oudere stukjes