Probiotische bacterie Bifidobacterium longum OLP-01 maakt getrainde hardlopers sneller

Een paar jaar geleden ontdekten microbiologen in Taiwan een bacterie die muizen gespierder, slanker, fitter en sterker kon maken. Bifidobacterium longum OLP-01 heet het ding. Vandaag lazen we - ietwat verlaat, we geven het toe - een humane studie, waarin getrainde hardlopers supplementen met die bacterie kregen. Hun scores op de good, old Cooper-test verbeterden.

Studie
In 2020 publiceerden onderzoekers van Taipei Medical University in Taiwan een trial in Nutrients waaraan 21 jonge getrainde hardlopers meewerkten als proefpersoon. Alle proefpersonen waren 20-30 jaar en trainden gedurende 3 weken op een identieke manier. Daarna trainden ze 2 weken niet.

De onderzoekers verdeelden de proefpersonen in 2 groepen, een placebogroep en een experimentele groep. De proefpersonen in de laatstgenoemde groep slikten bij drie maaltijden per dag een capsule met 5 x 10-9 colony forming units OLP-01. In totaal consumeerden de proefpersonen dus 15 x 10-9 colony forming units OLP-01 per dag.

Voordat de suppletie begon en op de laatste dag van het experiment testten de onderzoekers de fitheid van de proefpersonen door de Cooper-test. Dat houdt simpel gezegd in dat de proefpersonen gedurende 12 minuten een zo groot mogelijke afstand moesten rennen.

Resultaten
De totale afstand die de proefpersonen konden rennen nam in de placebogroep af met 56 meter. In de OLP-01-groep nam hij met 105 meter toe.

De vetvrije massa nam in beide groepen een beetje af, maar alleen in de placebogroep was die afname statististisch significant. De onderzoekers houden het er daarom op dat suppletie met OLP-10 de spiermassa beschermt tegen afbraak.

De onderzoekers vonden geen aanwijzingen voor nevenwerkingen van suppletie.

Conclusie
"OLP-01 supplementation combined with regular exercise for three weeks and rest for two weeks can still eectively improve endurance exercise performance [...] in well-trained middle- and long-distance runners", schrijven de onderzoekers.

"OLP-01 can be used as a sports nutrition supplement, especially for athletes, to improve exercise performance."

Bron:
Nutrients. 2020 Jul 2;12(7):1972.

Meer:
Het Duracell-effect van probiotica (30-8-2022)
Lactobacillus plantarum PS128, een bacterie die de spieren van sporters sneller laat herstellen (31-1-2020)
Bifidobacterium breve B3, een bacterie voor je spieren (20-1-2020)
TWK10 vergroot uithoudingsvermogen proefpersonen met 58 procent (13-11-2019)

Ontdekt: supermensbacterie Bifidobacterium longum OLP-01 Onderzoekers van de National Taiwan Sport University vonden Bifidobacterium longum OLP-01 in de sterkste vrouw ter wereld.	Sterker en fitter door een glas kefir per dag Dierstudie uit Taiwan.	Gezonde bacterie voorkomt haaruitval en verhoogt testosteronspiegel Bij vrouwen beschermt Lactobacillus reuteri BM36301 misschien tegen diabetes, bij mannen verhoogt hij mogelijk de testosteronspiegel.