|
Al te comfortabele hardloopschoen vergroot kans op blessures
Iedereen die vaker dan incidenteel hardloopt weet dat het lopen op een schoen met een dikkere middenzool, die de schokken beter absorbeert, een stuk aangenamer is dan het lopen op een standaardschoen. Maar het lopen op die comfortabele schoenen komt met een prijs. De looptechniek verslechtert er door, waardoor de kans op blessures mogelijk toeneemt. Dat schrijven bewegingswetenschappers van de Oregon State University in de Orthopaedic Journal of Sports Medicine.
Studie
Na het lopen van de 5 kilometer bepaalden de onderzoekers de looptechniek van de vrouwen. Ze keken vooral naar het effect van de extra-comfortabele Hoka One-schoenen op schok waarmee de hardlopers hun hiel op de grond neerkwamen. Hoe groter die schok, hoe groter is de kans dat hardlopers blessures krijgen.
Weliswaar dempen schoenen met verdikte zolen die schok, maar het beschermende effect daarvan verdwijnt misschien als door dat verhoogde loopcomfort de looptechniek verslechtert.
Resultaten
Conclusie
"Because increases in these variables have been associated with an increased risk of running-related injuries, runners who are new to running in a maximal shoe may be at an increased risk of injury. Therefore, runners should consider this potential increased risk for injury when switching from a neutral shoe to a maximal shoe."
"However, further work is necessary to better understand the longer term impact of this type of footwear."
Bron: Meer:
|
|