Opgeladen: 21-9-2019
Opgeborgen in: Ecdysteroïden, Plantaardige steroïden, Levensverlenging & suppletie
Translation: Eat spinach and quinoa and live longer (22-9-2019)

Eet spinazie en quinoa en leef langer

Het zou zomaar kunnen dat mensen die geregeld spinazie of quinoa consumeren, of op een andere manier frequent ecdysteroïden binnenkrijgen, langer leven. Dat suggereert een experiment, dat onderzoekers van Rutgers University uitvoerden met het model-organisme Caenorhabditis elegans. De wormpjes leefden langer als de onderzoekers ze blootstelden aan een quinoa-extract.
Het zou zomaar kunnen dat mensen die geregeld spinazie of quinoa consumeren, of op een andere manier frequent ecdysteroïden binnenkrijgen, langer leven. Dat suggereert een experiment, dat onderzoekers van Rutgers University uitvoerden met het model-organisme Caenorhabditis elegans. De wormpjes leefden langer als de onderzoekers ze blootstelden aan een quinoa-extract.

Studie
De onderzoekers bestuderen ecdysteroïden al langere tijd. In dierstudies hebben ze laten zien dat ecdysteroïden de groei van vetweefsel afremmen en tegelijkertijd spieren laten groeien. Ze publiceerden ook analyses waaruit blijkt dat quinoa een prima bron van ecdysteroïden is. Recenter is Rutgers ook aandacht gaan besteden aan de anabole werking van brassinosteroïden zoals 28-homobrassinolide.

In 2017 publiceerden de onderzoekers een experimentele studie in de Journal of Functional Foods, waarin ze aaltjes in aquaria blootstelden aan een quinoa-extract dat veel ecdysteron en andere ecdysteroïden bevatte. [Meer] Bij aaltjes in een controlegroep was dat niet het geval.

Resultaten
De aaltjes in de controlegroep leefden 9 dagen. Kregen aaltjes ecdysteroïden, dan werden dat 11 dagen. Dat komt neer op een levensverlenging van 22 procent.


Het zou zomaar kunnen dat mensen die geregeld spinazie of quinoa consumeren, of op een andere manier frequent ecdysteroïden binnenkrijgen, langer leven. Dat suggereert een experiment, dat onderzoekers van Rutgers University uitvoerden met het model-organisme Caenorhabditis elegans. De wormpjes leefden langer als de onderzoekers ze blootstelden aan een quinoa-extract.


Totdat de aaltjes 7 dagen oud waren, bepaalden de onderzoekers hoe beweeglijk de diertjes waren. Dat zegt iets over hun gezondheid. Hoe meer aaltjes bewegen, hoe gezonder ze zijn. De onderzoekers ontdekten dat ecdysteroïden de beweeglijkheid vergrootte met 11 procent.

Hoe ecdysteroïden de levensduur misschien verlengen, zie je hieronder. De aaltjes die ecdysteroïden kregen, verbruikten meer zuurstof. In rust nam hun zuurstofconsumptie toe met 37 procent. Ook toen de onderzoekers de omzetting van energie in ATP saboteerden met chemische stoffen, en het calorieverbruik dus steeg, verhoogden ecdysteroïden het zuurstofverbruik. Deze effecten suggereren dat ecdysteroïden de mitochondria beter laten werken.


Het zou zomaar kunnen dat mensen die geregeld spinazie of quinoa consumeren, of op een andere manier frequent ecdysteroïden binnenkrijgen, langer leven. Dat suggereert een experiment, dat onderzoekers van Rutgers University uitvoerden met het model-organisme Caenorhabditis elegans. De wormpjes leefden langer als de onderzoekers ze blootstelden aan een quinoa-extract.

Het zou zomaar kunnen dat mensen die geregeld spinazie of quinoa consumeren, of op een andere manier frequent ecdysteroïden binnenkrijgen, langer leven. Dat suggereert een experiment, dat onderzoekers van Rutgers University uitvoerden met het model-organisme Caenorhabditis elegans. De wormpjes leefden langer als de onderzoekers ze blootstelden aan een quinoa-extract.


Niet verwonderlijk was de hoeveelheid lichaamsvet in de aaltjes die waren blootgesteld aan ecdysteroïden met 14 procent verlaagd.

Ecdysteroïden verminderden, waarschijnlijk via de mitochondria, de aanmaak van AGE's en vrije radicalen met respectievelijk 24 en 20 procent. AGE's en vrije radicalen kunnen in het lichaam verouderingsprocessen versnellen.


Het zou zomaar kunnen dat mensen die geregeld spinazie of quinoa consumeren, of op een andere manier frequent ecdysteroïden binnenkrijgen, langer leven. Dat suggereert een experiment, dat onderzoekers van Rutgers University uitvoerden met het model-organisme Caenorhabditis elegans. De wormpjes leefden langer als de onderzoekers ze blootstelden aan een quinoa-extract.


Conclusie
"Collectively, these results suggest that supplementation with 20-hydroxy-ecdysone-containing quinoa preparations may promote metabolic health in Caenorhabditis elegans through a conserved mechanism that may be extrapolated to humans", resumeren de onderzoekers.

Bron:
Journal of Functional Foods 37 (2017) 1-7.

Meer:
Geslaagd afslankdieet? Ecdysteroïden helpen je slank te blijven (9-9-2019)
Hoe schadelijk is ecdysteron? (12-6-2019)
Suppletie met ecdysterone zorgt voor 2 kilo spieren extra in 10 weken (29-5-2019)
Paar milligram ecdysterone per dag maakt botten sterker (16-6-2015)


Lion's Mane als levensverlenger Levensverlenger in komkommer laat verouderde cellen uit het lichaam verdwijnen Dierstudie: glycine verlengt levensduur

Lion's Mane als levensverlenger
Supplementen met een extract van de paddenstoel Hericium erinaceus - beter bekend als Lion's Mane - verlengen misschien het leven. Dierstudie.

Levensverlenger in komkommer laat verouderde cellen uit het lichaam verdwijnen
In alledaagse voedingsmiddelen als thee, uien, appels en komkommers zit fisetin, een flavonoid dat sprekend lijkt op quercetin. Volgens het Amerikaanse Scripps Research Institute hebben kan fisetin het leven verlengen.

Dierstudie: glycine verlengt levensduur
Amerikaanse verouderingsonderzoekers gaven muizen hun hele leven lang een fikse dosis glycine, en ontdekten dat de dieren daardoor langer gingen leven.