|
Lichaamsbeweging wordt minder gezond als je denkt dat die weinig voorstelt
Lichaamsbeweging wordt minder gezond als je vindt dat je hoeveelheid lichaamsbeweging niet zoveel voorstelt, en je leeftijdsgenoten meer bewegen en sportiever zijn dan jij. Dat rapporteren de psychologen Octavia Zahrt en Alia Crum van de universiteit van Stanford in Health Psychology.
Studie
Resultaten
Ook toen de onderzoekers hun gegevens corrigeerden voor alle factoren die ze verder nog konden bedenken, bleef het effect bestaan [Hazard ratio 3].
Conclusie
"I was very surprised by the size of [that effect]", voegt eerste auteur Zahrt daaraan toe. "That there would be an effect on mortality so many years later, that wasn't necessarily obvious to me."
Zahrt heeft het effect van een negatieve perceptie over lichaamsbeweging aan den lijve ondervonden toen ze verhuisde van Londen naar Amerika. Na die verhuizing was ze fysiek even actief als daarvoor, maar toch veranderde er iets.
"When I was in school in London, I felt really good about my activity. Then I moved to Stanford, and everyone around me seems to be so active and going to the gym every day", vertelt ze. "In the San Francisco Bay Area, it's like 75 percent of people walk around here wearing exercise clothes all day, every day, all the time, and just looking really fit. I felt unhealthy. I was very stressed about fitting in more exercise."
Zahrt vindt dat haar bevindingen waardevol zijn voor voorlichters en wetenschappers die het publiek vertellen over de positieve effecten van lichaamsbeweging. "If you tell people they need to get this really high level of activity or else they have all these healthy complications and die early, you might just be instilling this negative mindset", zegt ze. Daardoor kan beweging een deel van zijn positieve gezondheidseffect verliezen.
"The ultimate end goal is the sense of enoughness", besluit Crum. "If you're thinking, every day, that you haven't done enough, that is problematic."
Bron: Meer:
|
|