Supplement met vitamine C verwijdert lood uit het lichaam

Als je veel in het verkeer zit en noodgedwongen royale hoeveelheden looddampen moet opsnuiven, dan is het misschien een idee om dagelijks een supplement met een gram vitamine C in te nemen. In hoge doses verwijdert vitamine C lood uit het lichaam.

Studie
In 1999 verscheen in de Journal of the American College of Nutrition een Amerikaanse humane studie, waaraan 75 stevig rokende mannen van 20-30 jaar als proefpersoon meewerkten. Roken is op legio verschillende manieren funest voor de gezondheid, en eentje daarvan is dat met de sigaretten rook allerlei zware metalen in het lichaam komen. Zoals lood.

In dierstudies kan vitamine C labratten tot op zekere hoogte beschermen tegen loodvergiftiging. Onderzoekers van de University of Texas Medical Branch at Galveston vroegen zich af of vitamine C datzelfde effect ook bij mensen heeft. [Anat Cell Biol. 2013 Dec;46(4):239-45.] [Toxicol Lett. 1990 Feb;50(2-3):337-48.]

De Amerikanen verdeelden de mannen in 3 groepen. Gedurende 4 weken kregen die dagelijks een tablet met 0, 250 of 1000 milligram vitamine C per dag.

Resultaten
De concentratie lood in het bloed bleef hoog bij de mannen die dagelijks 0 of 250 milligram per dag slikten. In de 1000 milligramgroep daalde de loodconcentratie echter met 81 procent.

Klik op de tabel hieronder voor een grotere versie

Conclusie
De Amerikanen noemen concentratie lood in het bloed van rokers 'sub-klinisch'. Dat betekent dat die concentratie niet zo hoog is dat artsen wakker worden en gaan ingrijpen.

"This study demonstrates the effectiveness of ascorbic acid supplementation and shows it to be a convenient, inexpensive prophylactic treatment for subclinical chronic lead exposure", resumeren de onderzoekers.

Bron:
Journal of the American College of Nutrition. 1999;18(2);166-70.

Meer:
Met MCP verwijder je zware metalen uit je lichaam (19-9-2024)
Uranium in het drinkwater? Met MCP raak je het weer kwijt (22-4-2021)
Sport beschermt tegen milieuverontreiniging (14-1-2012)
Kopje thee remt opname kwik uit vis (10-11-2009)

Meer vitamine C, meer spieren Hoe meer vitamine C er in je voeding zit, hoe meer spieren je hebt.	Vitamine C reduceert kans overlijden met kwart Hoe meer vitamine C er in je bloed zit, hoe kleiner is de kans dat je de komende 16 jaar zult overlijden.	Suppletie met vitamine C versnelt genezing wonden Suppletie met forse, maar geenszins astronomische doses vitamine C versnelt de genezing van wonden. Meta-analyse.