5 keer meer groeihormoon door deze dosis melatonine

Het innemen van een niet eens zo verschrikkelijke hoge dosis melatonine voordat je gaat slapen kan misschien je groeihormoon- en IGF-1-spiegel met een factor van 5 of 6 verhogen. Die conclusie trekken wij, de nozele samenstellers van dit gratis webmagazijn, uit een case-studie die Italiaanse endocrinologen van University Hospital of Padova publiceerden in JCEM Case Reports.

Case
Hoofdpersoon in de case-studie waarover dit bericht gaat, is een gezonde vrouw van 34 jaar. Omdat ze problemen had met slapen, slikte ze al drie maanden vlak voordat ze in bed kroop elke dag 2 milligram melatonine.

Als gevolg daarvan kreeg ze wel af en toe een rood hoofd. Dat was de reden waarom ze contact zocht met een arts. Die nam een bloedmonster af - en daarin vond een lab een verhoogde concentratie van groeihormoon en IGF-1. Die afwijkende waarden staan in het tekstfragment hieronder.

Geen tumor
Toen de vrouw op verzoek van haar arts stopte met melatonine, waren haar waarden een maand later weer normaal.

Om uit te sluiten dat de vrouw een tumor in haar hersenen had die een overmaat aan groeihormoon produceerde, dienden de artsen de vrouw een flinke hoeveelheid glucose toe. Bij gezonde mensen vermindert daardoor de concentratie groeihormoon.

In de figuur hieronder zie je dat dit ook bij de vrouw het geval was.

Mechanisme
De onderzoekers snappen niet hoe melatonine dit effect kan hebben. In de meeste humane studies verhoogt suppletie met melatonine de afgifte van groeihormoon niet. In die studies kregen proefpersonen melatonine trouwens wel in bijzonder hoge doseringen.

Bron:
JCEM Case Rep. 2025 Jan 28;3(2):luaf006.

Meer:
Extra veel groeihormoon na krachttraining door beetje melatonine (6-2-2012)
Melatonine voor cardio verhoogt groeihormoonafgifte (16-5-2009)

Dit gebeurt er met je IGF-1-spiegel als je elke dag 2 eieren eet IGF-1 is, als het gaat om de opbouwen van botten en spieren, misschien wel de krachtigste groeifactor in het lichaam.	MSM, groeihormoon en IGF-1 | Sterke botten, sterke spieren? Volgens een handvol studies versnelt suppletie met MSM het herstel van spieren na intensieve training. Dat komt misschien omdat MSM de werking van cortisol vermindert. Of misschien omdat...	Meer IGF-1 en IGF-2 na zware training door suppletie met quercetine Suppletie met quercetine zou het herstel van zware fysieke inspanning wel eens kunnen versnellen.