Meer BDNF en een beter geheugen door PEA

Het vermogen om informatie op te nemen en kort daarna op te roepen en te gebruiken neemt toe door suppletie met PEA. Dat suggereert een gesponsorde trial, waarin proefpersonen gedurende 6 weken dagelijks 600 milligram PEA slikten.

Studie
Op kosten van PEA-producent Gencor bestudeerden onderzoekers van de University of Westminster de cognitieve effect van PEA op gezonde jonge mannen en vrouwen. In totaal 54 proefpersonen slikten bij 2 verschillende gelegenheden gedurende 6 weken elke dag een placebo of een supplement met 600 milligram PEA.

Voordat de suppletie begon en op de laatste dag van de suppletieperiode testten de onderzoekers de cognitieve vermogens van de proefpersonen. De tabel hieronder vertelt iets over 2 van die tests, PALFAMS en PALTEA.

Resultaten
Na de suppletieperiode waren de scores op de statistisch significant verbeterd.

Mechanisme
PEA verhoogde in het bloed van de proefpersonen de concentratie BDNF. BDNF is een groeifactor die neuronen dwingt om nieuwe verbindingen te maken.

De onderzoekers vertellen niet hoeveel BDNF ze nu precies vonden voordat de suppletie begon. Om toch een idee te krijgen van de omvang van het effect, raadpleegden we een studie die Zwitserse neurologen publiceerden in 2018. [eNeuro 2018 Mar 22;5(2):eneuro.0419-17.2018.] Daaruit snaaiden we de figuur hieronder.

Klik erop voor een grotere versie.

In dit Zwitserse onderzoek was de gemiddelde BDNF-spiegel ongeveer 32-33 nanogram per milliliter. Als we quick & dirty een schatting moeten maken, komen we een verhoging van 8-9 procent door suppletie met BDNF. Dat is interessant.

Conclusie
"The increase in serum BDNF levels within the PEA treatment group, accompanied by enhancements in memory and cognitive performance, suggests the potential of formulated, bioavailable PEA supplements to be a practical and safe nootropic nutraceutical", schrijven de onderzoekers.

Bron:
Nutrients. 2024 Feb 8;16(4):489.

Meer:
PEA reduceert neuropathische pijn bij diabetes (30-5-2024)
PEA tegen chronische pijn | Metastudie (27-9-2023)
Palmitoylethanolamide, een natuurlijke pijnstiller zonder bijwerkingen (16-7-2016)
Palmitoylethanolamide, (misschien) een antidepressivum met (vrijwel zeker) nauwelijks bijwerkingen (12-7-2016)

Curcumine verbetert geheugen vijftigplussers Als vijftigplussers elke dag een supplement met een goed opneembare vorm van curcumine slikken, verbetert hun geheugen.	Een beter geheugen door creatine Alweer 5 jaar geleden schreven we over een trial waarin creatine het geheugen verbetert. Nu hebben we een metastudie.	Spermidine verbetert het geheugen van zestigplussers in pilot-studie Een publicatie uit 2018.