Saffraan werkt net zo goed tegen ADHD als Ritaline

Kinderen en tieners met een matige vorm van ADHD reageren even goed op medicatie met methylfenidaat [de actieve stof in Ritaline] als op suppletie met een extract uit saffraan. Volgens een Spaanse pilot study uit 2022 veranderen beide middelen een matige vorm van ADHD in een milde vorm van ADHD.

Studie
Onderzoekers van het Hospital Universitario Puerta de Hierro Majadahonda gaven 27 kinderen en tieners van 7-17 jaar met ADHD gedurende 3 maanden Ritaline in een langwerkende formulering. Tegelijkertijd lieten ze 34 andere kinderen en tieners met ADHD bij het avondeten een capsule met 30 milligram van een extract uit saffraan innemen.

De kinderen en hun ouders beslisten zelf of ze een supplement of een medicament gebruikten. Er was geen groep die een placebo kreeg. Het onderzoek was dus open-label.

De onderzoekers gebruikten het saffraanextract Saffr'Activ, een product van Green Plants Extracts.

Green Plants Extracts haalt Saffr'Activ uit de gedroogde stampers van de saffraankrokus Crocus sativus. Het bestaat voor minstens 3 procent uit crocine en analogen daarvan, en voor minstens 2 procent uit saffranal.

De actieve stoffen in saffraan imiteren in de hersenen de werking van GABA. Bovendien remmen ze in hersencellen de heropname van de neurotransmitters serotonine, dopamine en noradrenaline, en matigen ze - indien nodig - de activiteit van glutamaat. Als gevolg daarvan zouden ze niet alleen overprikkeling tegengaan, maar ook de aandacht kunnen verbeteren.

Resultaten
Er waren geen statistisch significante verschillen tussen het effect van saffraan en dat van methylfenidaat.

Beide middelen lieten, volgens vragenlijsten die de ouders van de kinderen hadden ingevuld, de hoeveelheid slaap toenemen met een uur. Alleen saffraan verminderde de tijd die de kinderen nodig hadden om in slaap te vallen - met een kwartier, om precies te zijn.

Klik op de tabellen voor een grotere versie. MF = methylfenidaat.

Saffraan [S] en methylfenidaat verminderden de SNAP-IV-totaalscore voor ADHD met iets meer dan 3 punten, zie je in de tabel hierboven.

Omdat de doorsnee-proefpersoon in deze pilot study aanvankelijk een score van 28-31 had, zakten de scores in beide groepen onder de 28. En dat is toevallig nou net het cut off point waar een matige vorm van ADHD overgaat in een milde.

Conclusie
"This pilot study presents evidence of the efficacy and safety of saffron extract compared to methylphenidate in a sample of children and adolescents with ADHD", concluderen de onderzoekers.

Bron:
Nutrients. 2022 Sep 28;14(19):4046.

Meer:
Extract van Passiflora incarnata werkt net zo goed tegen ADHD als Ritalin (4-12-2018)
Jongens met ADHD slapen beter door L-theanine (12-7-2015)
Combinatie magnesium en vitamine B6 verzacht ADHD (21-2-2014)
L-Carnitine vermindert symptomen ADHD (17-2-2014)

Minder moe, somber, boos en angstig door een capsule met saffraan per dag Je bent niet depressief, maar om nou te zeggen dat je overloopt van levensplezier? Nou nee. In dat geval geeft suppletie met saffraan je misschien een duwtje in de rug.	De proseksuele werking van saffraan Suppletie met saffraan heeft een proseksuele werking, vooral wat betreft seksuele opwinding. Metastudie.	Ongelukkig? Een dagelijkse kop thee met saffraan biedt uitkomst Als je dagelijks een kop thee drinkt met saffraan, voel je jezelf beter. Je wordt gelukkiger.