 |
|
30 milligram zink helpt tegen acne
Supplementen met een hoge, maar niet absurd hoge dosis zink kunnen acne met meer dan veertig procent reduceren. Dat blijkt uit een trial die Franse dermatologen in 1989 publiceerden in Acta dermato-venereologica.
Studie
De onderzoekers gebruikten daarvoor een product met zinkgluconaat. Het supplement leverde dagelijks 200 milligram zinkgluconaat. Daarin zat 30 milligram elementair zink.
Vlak voor de suppletie begon, halverwege de trial en op de laatste dag van de suppletieperiode bepaalden de onderzoekers de ernst van de acne. Je ziet hieronder welke criteria ze daarbij hanteerden.
Resultaten
Aan het einde van de suppletieperiode was de acne in zinkgroep statistisch significant beter dan de acne in de placebogroep.
De onderzoekers hadden voor en na de suppletieperiode foto's van de huid van de proefpersonen genomen, en lieten die beoordelen door experts. Die moesten aangeven of er sprake was van verbetering.
Je ziet hierboven dat niet alle, maar wel de meeste proefpersonen positief op zinksuppletie reageerden.
Bron:
Acta Derm Venereol. 1989;69(6):541-3.
Meer:
Vis, fruit, groenten en stressmanagement verminderen acne (1-1-2017)
Vitamine B5 bestrijdt acne (18-11-2015)
Visolie helpt tegen ernstige acne (21-1-2014)
Laag-glycemisch dieet helpt tegen acne (16-7-2007)
 |
 |
 |
|
Sneller over je verkoudheid heen dankzij fikse dosis zink Je hebt er helemaal geen zin in, maar het gaat er toch weer van komen. Je bent bezig om verkouden te worden. Volgens Finse onderzoekers kun je er iets aan doen. |
Dit is het effect van suppletie met zink bij covid Als covidpatiënten gedurende 15 dagen elke dag een fikse dosis zink innemen, vermindert hun kans op overlijden en opname op een IC. Bovendien verkort zinksuppletie de ziekteduur. |
Zware verkoudheid sneller over door flinke dosis zink Als je bent geveld door een zware verkoudheid, helpen zuigtabletten met zink je sneller op de been. |