Alfa-liponzuur verbetert de kwaliteit van zaadcellen

Suppletie met 600 milligram alfa-liponzuur per dag vergroot misschien de vruchtbaarheid van mannen. Het verbetert in ieder geval de kwaliteit van hun zaadcellen, aldus een Braziliaanse metastudie die in de zomer van 2025 verscheen in de International Brazilian Journal of Urology.

Studie
Artsen van Pontificia Universidade Catolica do Rio Grande do Sul traceerden 5 eerder gepubliceerde trials waarin in totaal 250 onvruchtbare mannen van 22-50 jaar gedurende 80-90 dagen dagelijks 600 milligram alfa-liponzuur slikten. In bijna alle gevallen namen de mannen die dosis op een enkel moment van de dag in.

De Brazilianen vermoedden dat alfa-liponzuur de membranen van de mitochondria in zaadcellen stabiliseert, waardoor die meer voedingsstoffen kunnen omzetten in het energie. Daardoor worden zaadcellen misschien beweeglijker en vitaler. Bovendien is alfa-liponzuur een antioxidant. Oxidatieve stress speelt vaak een rol bij onvruchtbaarheid.

Resultaten
De hoeveelheid ejaculaat was een beetje groter bij de mannen die alfa-liponzuur kregen dan bij de mannen in de placebogroepen, maar de verschillen waren niet significant. Hetzelfde gold voor de concentratie van de zaadcellen en het percentage levende zaadcellen.

Suppletie met alfa-liponzuur verminderde wel het percentage afwijkende zaadcellen en vergrootte de beweeglijkheid van de zaadcellen.

Klik op de figuren hieronder voor een grotere versie.

Je zou verwachten dat suppletie met alfa-liponzuur de vruchtbaarheid van mannen kan verbeteren. Of dat werkelijk het geval is, kunnen de Brazilianen niet zeggen.

De Brazilianen vonden twee studie waarin onderzoekers naar het effect van suppletie op de kans op vaderschap hadden gekeken. In die individuele studies vergrootte suppletie inderdaad de kans op zwangerschap, maar toen de onderzoekers de uitkomsten van de studies aggregeerden konden ze geen statistisch significante associatie vinden.

Bron:
Int Braz J Urol. 2025 Jul-Aug;51(4):e20240614.

Meer:
Alfa-liponzuur reduceert pijn zonder oorzaak (11-7-2023)
Wat gebeurt er als je 4 jaar lang alfa-liponzuur gebruikt? (27-6-2023)
Alfa-liponzuur verzacht het carpaal tunnelsyndroom (1-6-2018)
In combinatie met training verhoogt supplement met alfa-liponzuur de EPO-spiegel (8-11-2015)
Alfa-liponzuur verbetert werking creatine (13-1-2014)

Astaxanthine maakt mannen vruchtbaarder Mannen die graag vader willen worden maar er niet slagen om hun partner zwanger te maken, kunnen misschien hun kansen vergroten als ze supplementen met astaxanthine gebruiken.	Spirulina vergroot misschien fertiliteit van mannen Spirulina vergroot misschien de vruchtbaarheid van mannen, suggereert een verkennende trial uit Iran.	Maakt een fikse dosis ergothioneïne mannen vruchtbaarder? Niet alleen de testosteronspiegel van mannen daalt. Mannen worden ook steeds vaker onvruchtbaar - en als je recent onderzoek mag geloven, dan verloopt dat proces van infertilisatie wereldwijd ook nog eens steeds sneller.