Cognitieve gedragstherapie krijgt depressie beter onder controle door suppletie met creatine

Het behandelen van een depressie met cognitieve gedragstherapie wordt effectiever als patiënten creatine gebruiken. Dat blijkt uit een trial die is verschenen in European Neuro-psychopharmacology.

Studie
In de trial die Britse onderzoekers in januari 2025 publiceerden kregen honderd mensen met een depressie gedurende acht weken cognitieve gedragstherapie. In die periode slikte de helft van de proefpersonen dagelijks een placebo, terwijl de overige proefpersonen dagelijks 5 gram creatine gebruikten. Zowel de placebo als de creatine zaten in capsules.

Voor en na de suppletie bepaalden de onderzoekers de ernst van de depressie aan de hand van de PHQ-9 vragenlijst. Je ziet die vragenlijst hieronder. Klik erop voor een grotere versie.

De tabel daaronder vertelt wat de scores betekenen.

Resultaten
Voordat de proef begon, scoorden de depressie van de proefpersonen gemiddeld bijna 18. Dat is een moderate maar volwaardige depressie.

De placebogroep zag die score afnemen tot 12. Dat betekent dat de matige depressie veranderde in een lichte depressie. In de creatinegroep zakte de score echter tot 6. SAt houdt in dat er geen sprake meer was van depressieve symptomen.

De figuur hieronder is onvolledig. Klik erop voor een volledige versie.

Mechanisme
"Our finding that creatine could augment the effect of cognitive-behavioural therapy is novel and its mechanistic basis unknown", schrijven de Britten.

"An earlier randomised controlled trial had shown that creatine could improve cognitive measures in patients with unipolar and bipolar depression."

"Low levels of creatine in the prefrontal cortex have been associated with depressive symptomatology, thus restoring prefrontal creatine and related metabolites could be of importance for effective psychotherapy because this brain area is implicated in cognitive-behavioural therapy functioning."

"Whether similar benefits could be observed for other psychological treatments requires further research."

"It is possible that creatine could express a direct antidepressant activity, as advised by some experimental data."

Bron:
Eur Neuropsychopharmacol. 2025 Jan:90:28-35.

Meer:
Suppletie met 5-HTP en creatine verdrijft hardnekkige depressie (19-4-2023)
Creatine maakt behandeling depressie met SSRIs effectiever (1-3-2022)

Trial: magnesium werkt als antidepressivum Humaan onderzoek uit Iran.	SAMe verzacht depressie Review van Italiaanse makelij.	Zinksuppletie versus depressie Kleine humane trial.