Frisdrank helpt type-2-diabeet sneller naar een betere wereld

Diabeten die met zoveel angst en beven naar de toekomst kijken dat ze liefst zo snel mogelijk willen overlijden, zouden kunnen proberen om dagelijks zoveel mogelijk frisdrank te drinken. Diabeten die daarentegen graag willen meemaken hoe straks betere tijden aanbreken, kunnen frisdrank beter laten staan en in plaats daarvan gewoon water drinken. Of thee of koffie.

Studie
Epidemiologen van de universiteit van Harvard publiceerden in de BMJ een studie waarin ze 15.486 mannen en vrouwen met type-2-diabetes gemiddeld 18 jaar volgden.

De gegevens waren verzameld in Nurses' Health Study en de Health Professionals Follow-Up Study. De studiedeelnemers hadden vragenlijsten ingevuld over hun voedingsgewoonten. De onderzoekers probeerden een verband te vinden tussen de inname van vloeibare voedingsmiddelen en de kans op overlijden.

In de periode dat ze werden gevolgd, overleed 49.3 procent van de studiedeelnemers.

Resultaten
Frisdrank die waren gezoet met suikers [SSBs] verhoogde de kans op overlijden, caloriearme frisdrank met zoetstoffen [ASBs] en melk hadden geen effect op de sterftekans. Water, koffie, thee en magere melk correleerden negatief met de sterftekans. Consumptie van water, koffie en thee verminderde dus de kans op overlijden.

Klik op de toelichting hierboven voor ene grotere versie. Daarin staat hoe de onderzoekers hun gegevens hebben afgepoetst, in de hoop dat ze het effect van andere variabelen daarmee verwijderden.

De grafiek hierboven heeft betrekking op een beperkte consumptie. Drink je relatief veel frisdrank met zoetstoffen - pak hem beet: meer dan 4 glazen per dag - dan zijn ASBs niet meer neutraal wat de sterftekans betreft. Dat komt misschien omdat zoetstoffen de gevoeligheid voor insuline kunnen verminderen.

Mogelijke mechanismes
Water vermindert de kans op cardiovasculaire sterfte. Koffie en thee zonder suiker zijn mogelijk gezond omdat ze fenolen bevatten die positieve gezondheidseffecten kunnen hebben.

"Regular consumption of coffee may significantly reduce systematic inflammation", schrijven de onderzoekers. "In particular, chlorogenic acid has been shown to delay intestinal glucose uptake and inhibit hepatic gluconeogenesis."

"Tea is also a good source of polyphenols, especially catechins, which bear antioxidant and anti-inflammatory properties. Catechins could also modulate several key genes in triacylglycerol biosynthesis, protect pancreatic beta cells, and improve the cellular redox state."

Bron:
BMJ. 2023 Apr 19;381:e073406.

Meer:
Frisdrank, de bruisende nagel aan je doodskist (19-10-2020)
Vervanging van reguliere frisdrank door light-frisdrank helpt kankerpatiënt overleven (21-7-2018)

Glas frisdrank bij het eten verziekt afslankeffect eiwitrijke voeding Het opvoeren van de hoeveelheid eiwit in je voedingspatroon - uiteraard zoveel mogelijk ten koste van de slechte koolhydraten en vetten - is de beste voedingsstrategie als je wilt afvallen maar toch je spiermassa wilt vasthouden.	Hoe minder frisdrank je drinkt, hoe sterker zijn je botten Frisdrank tast het skelet aan. Hoe vaker je frisdrank drinkt, hoe groter is de kans dat je een bot breekt.	Je tanden lossen letterlijk op in frisdrank Onderzoekers van Southern Illinois University hebben getrokken tanden blootgesteld aan twintig soorten frisdrank, twee dagen lang. Daarna wogen ze hoeveel gewicht de tanden waren kwijtgeraakt.