Halve theelepel spirulina per dag maakt MS-patiënt fitter

Reguliere artsen adviseren mensen met multiple sclerose [MS] om voorzichtig te zijn met suppletie met Spirulina platensis. Ze zijn bang dat spirulina het immuunsysteem activeert - en bij MS valt dat immuunsysteem de zenuwen aan die de spieren aansturen. Een kleine trial, die is verschenen in Nutrition Journal, wijst echter in een andere richting.

Studie
Onderzoekers van Isfahan University of Medical Sciences in Iran experimenteerden gedurende 12 weken met 2 groepen van elk 32 proefpersonen met relapsing-remitting multiple sclerosis. Dat is de meest voorkomende vorm van MS.

De onderzoekers gaven de ene groep dagelijks een placebo. De andere groep slikte dagelijks 2 capsules van 500 milligram spirulina. Dagelijks consumeerde deze groep dus 1 gram spirulina. Dat komt neer op een halve theelepel.

Resultaten
De lage dosis spirulina maakte dat de proefpersonen zich significant beter voelden. Ze rapporteerden dat ze energieker werden en fysiek beter functioneerden. Ze konden bijvoorbeeld weer trappen lopen zonder pauzes te nemen. In de spirulinagroep gingen de proefpersonen zich bovendien ook gezonder voelen.

Klik op de tabel voor een grotere versie.

Mechanisme
Suppletie met spirulina verlaagde in deze groep in het bloed de concentratie van de interleukine-6 en interleukine-1-bèta. Vooral de afname van interleukine-1-bèta was fors.

De daling van de interleukines suggereert dat suppletie met spirulina bij MS de activiteit van het immuunsysteem verlaagt.

Conclusie
"Given its safety profile and potential cost-effectiveness, spirulina represents a promising adjunct therapy for MS management, although further large-scale studies with extended follow-up periods are warranted to establish its clinical utility and optimal implementation in treatment protocols", resumeren de Iraniërs.

Bron:
Nutr J. 2025 Aug 28;24(1):132.

Meer:
Dit doet een fikse dosis spirulina bij serieuze covid (10-4-2024)
Spirulina vergroot misschien fertiliteit van mannen (9-7-2023)
Een paar tabs spirulina per dag verlagen je bloeddruk met 4 tot 5 punten (2-4-2022)
Spirulina maakt energieker (18-4-2016)
Spirulina maakt HIV-patiënten gezonder (30-8-2014)

Spirulina geeft hardlopers meer uithoudingsvermogen Suppletie met Spirulina platensis beschermt de spieren van hardlopers tijdens intensieve training - en verhoogt hun uithoudingsvermogen.	De eerste verdedigingslinie tegen infectie en kanker functioneert beter door spirulina Volgens deze kleine humane studie maakt suppletie met spirulina Natural Killer Cells effectiever.	Beter slapen dankzij spirulina Een dosis van twee gram spirulina, ingenomen voordat je in bed stapt, verkort de tijd die je nodig hebt om in te slapen met een kwartier - en verbetert de kwaliteit van je slaap.