Combinatie vitamine D3 en NAC verjongt immuunsysteem van 65-plusser

Als je al wat ouder bent en graag zou willen dat je immuunsysteem net zo effectief afrekende met pathogenen als toen acne je voornaamste gezondheidsprobleem was, denk dan aan vitamine D. En als je - overigens ten onrechte - bent uitgekeken op vitamine D, combineer het dan met N-acetylcysteïne [NAC].

Studie
Moleculaire wetenschappers van de Shahid Beheshti University of Medical Sciences in Iran experimenteerden met 4 groepen van elk 22 65-plussers. De proefpersonen waren gezond, maar hadden wel allemaal weinig vitamine D in hun bloed. De vitamine D-spiegel was lager dan 30 nanogram per milliliter.

Gedurende 8 weken slikten de proefpersonen in de ene groep dagelijks een supplement met 1000 IE vitamine D3. Een tweede groep slikte diezelfde dosis vitamine D3 plus 600 milligram NAC. Een derde groep slikte dagelijks een supplement met 5000 IE vitamine D3 - en een vierde groep supplementeerde dagelijks met 5000 IE vitamine D3 plus 600 milligram NAC.

Voor en vlak na de suppletie haalden de onderzoekers immuuncellen uit het bloed [peripheral blood mononuclear cells of kortweg PBMCs]. Ze bepaalden daarin de activiteit van het enzym senescence-associated beta-galactosidase [SA-beta-gal].

Naarmate cellen verder zijn verouderd, bevatten ze meer senescence-associated beta-galactosidase. Het is een merker voor veroudering.

Resultaten
Suppletie met vitamine D verminderde de activiteit van senescence-associated beta-galactosidase in de immuuncellen. Dat effect was sterker bij de dosering van 5000 IE dan bij de dosering van 1000 IE. Bij de 1000 IE-dosis was die afname 21 procent, bij de 5000 IE-dosis 34 procent.

Co-suppletie met NAC versterkte dat effect van vitamine D, ongeacht de dosering. Gecombineerd met NAC nam de activiteit van senescence-associated beta-galactosidase in de 1000- en 5000 IE-groep af met respectievelijk 52 en 60 procent.

Klik op de figuur en tabel hieronder voor een grotere versie.

De gerapporteerde afname is fors. In dier- en vooral in in vitro-studies vinden onderzoekers effecten van deze orde van grootte. Je verwacht ze niet in humaan onderzoek.

Conclusie
Of suppletie met vitamine D en NAC ertoe leidt dat de proefpersonen minder vaak ziek worden, hebben de Iraniërs niet onderzocht. Maar je zou er niet raar van opkijken als die proefpersonen door de verjonging van hun immuuncellen sneller afwijkende celtypes zouden opruimen en minder last zouden hebben van infecties of ontstekingsreacties.

Bron:
Front Immunol. 2025 May 12:16:1570441.

Meer:
Supplement met 2000 IE vitamine D3 vertraagt veroudering (1-6-2025)
Combinatie lichaamsbeweging en vitamine D vertraagt veroudering (28-5-2024)
Hoge vitamine D-spiegel vermindert kans overlijden hartpatiënt (31-10-2021)
Fitte honderdplusser heeft hoge vitamine D-spiegel (13-8-2016)
Metastudie: je leeft langer met een hoge vitamine D-spiegel (1-12-2014)

Na korte kuur met AHCC beter opgewassen tegen SARS-CoV-2 Als je straks hoort dat er weer een covidgolf op ons komt afrollen, neem dan AHCC.	Vitamine C, het niet zo geheime wapen tegen virussen Als griep- en andere virussen cellen binnendringen, maakt het lichaam interferon aan om het immuunsysteem te alarmeren.	Na suppletie met cannabidiol staan Natural Killer-cellen op scherp Volgens een Amerikaanse humane studie zou een dagelijkse dosis van 50 milligram cannabidiol voldoende moeten zijn.