|
Squats
Verandering van de positie van de stang maakt van de reguliere squat een andere oefening (20-11-2022)
Met deze variant van de single legged squat train je de bilspieren het beste (16-9-2022)
Dit is het verschil tussen de belt-squat en de reguliere squat (28-4-2020)
Squatten maakt je spieren sterker - maar niet de spieren in je onderrug (12-2-2020)
De single leg-squat voor de bilspieren, de split-squat voor de quads (25-11-2019)
Squatten met flexibele stang: veel impact op spieren met weinig gewicht (14-4-2018)
De single-leg squat voor gluten en hamstrings beter dan de reguliere squat en de deadlift (25-3-2018)
De hip-thrust voor voetballers, de front-squat voor basketballers (7-7-2016)
Benen trainen op de legpress? Je kunt beter squatten... (2-5-2016)
De hip thrust prikkelt gluten beter dan de squat (12-8-2015)
Uitvoering van de squat verslechtert door schema met veel reps en sets (7-4-2014)
Meer groeihormoon en testosteron door squat dan door leg-press (26-11-2013)
Body mass squats maken jongens gespierder en slanker (16-11-2013)
Squatten met kneewraps vergroot slijtage in je kniegewricht (4-4-2013)
Ook hardlopers hebben meer aan diepe squats (15-2-2013)
Meer progressie met 8 setjes squatten dan met 1 of 4 (18-1-2012)
Waarom squatten met 100 kg zwaarder is dan leg-pressen met 200 (3-12-2010)
Zo laten jumpsquats je benen sneller groeien (5-11-2010)
Boxsquat bijna net zo goed als reguliere squat (3-11-2010)
Back-squat of front-squat - voor je beenspieren maakt het niet uit (12-9-2010)
Adductors trainen met de squat? Kan niet (1-9-2010)
De beste squat doe je met je voeten uit elkaar (28-8-2010)
Voetballers die zwaar squatten springen hoger, sprinten sneller (27-8-2009)
Zwaardere squat, snellere sprint (23-8-2009)
|
|