|
Core-training
Lachen traint je core (en vooral je obliques) (2-11-2021)
Waarom je de hyperextension in je workouts moet opnemen (21-4-2021)
Powerliften maakt je spieren sterker - maar niet de spieren in je onderrug (12-2-2020)
Voor ontwikkeling van core-spieren zijn plank en extensies onvervangbaar (13-8-2019)
Wat is beter? Twisten met een machine of met een elastische band? 31-7-2016)
Zo kies je beste suspension trainer 11-6-2016)
Minitraining met 1 set hyper-extensions per week helpt tegen rugklachten (1-5-2015)
Dit is de beste variant van de plank (21-11-2014)
Crunch op Swiss-ball beter dan crunch op machine (9-9-2014)
Twee superieure oefeningen voor je buikspieren (4-9-2014)
Plank traint je core-spieren nog beter met suspensions (14-5-2014)
Zo train je je core en je bovenlichaam met dezelfde oefeningen (8-11-2012)
Het bewijs: plank beter voor core dan crunch (30-6-2012)
Weer eens bewezen: van crunches alleen krijg je geen wasbord (18-8-2011)
Buikspieren trainen op Swissball is beter (30-9-2009)
Vier buikspiermachientjes getest (2-12-2003)
|