00.00.0000

Krachttraining

<<< Recentere stukjes

Krachttraining resulteert in meer spiergroei in combinatie met warmtebehandeling (30-1-2017)
Traditionele krachttraining en pyramide-krachttraining resulteren in even veel spiermassa en kracht (28-11-2016)
Impingement in het schoudergewricht? Ook een achtergebleven lower trapezius kan de oorzaak zijn... (30-10-2016)
Dit is (voor je schoudergewricht) de veiligste variant van de pull-up (24-10-2016)
Blessurevrije schouders dankzij de reverse fly: puntjes op de i (18-10-2016)
Cardio en krachttraining niet op dezelfde dag voor optimaal trainingsresultaat (7-10-2016)
Combinatie krachttraining en cardio: workout aan het einde van de dag resulteert in meer uithoudingsvermogen en spiergroei (2-10-2016)
De beenbiceps trainen met de stiff legged deadlift of de reguliere deadlift? Kan allebei (27-9-2016)
Krachttrainen met sets van 4-6 reps of 12-15 reps? Kan allebei, zegt deze studie (17-9-2016)
Workout om zes uur 's avonds resulteert in meer spiergroei dan workout 's ochtends vroeg (7-9-2016)
Zo wordt je krachttraining 3 tot 5 keer effectiever (1-9-2016)
Te intense krachttraining leidt niet tot spiergroei (29-8-2016)
Je kuitspieren vertikken het om te groeien? Het ligt niet aan jou... (8-8-2016)
Wat is beter? Twisten met een machine of met een elastische band? (31-7-2016)
Maximaliseer je spiergroei, en doe per spiergroep 10 sets per week (26-7-2016)
Met krachttraining kunnen hardlopers zichzelf beschermen tegen blessures (17-7-2016)
Eccentrische krachttraining resulteert in meer kracht dan reguliere krachttraining (15-7-2016)
De hip-thrust voor voetballers, de front-squat voor basketballers (7-7-2016)
Deze variant van de leg press is de beste voor de quads, deze voor de gluten (3-7-2016)
Krachttraining maakt ouderen mentaal sterker (29-6-2016)
Deze variant van de leg-press beschermt je knie tegen blessures (28-6-2016)
Zo kies je de beste suspension trainer 11-6-2016)
Waarom je beter eerst de grote spiergroepen kunt trainen, en daarna pas de kleine (9-6-2016)
Zestigers reageren bijna net zo goed op krachttraining als dertigers (31-5-2016)
Hoe veel keer per week moeten krachtsporters hun spiergroepen trainen? (28-5-2016)
Groeien met korte rustpauzes tussen je sets - de gewenningsfactor (18-5-2016)
Krachttraining reduceert blessurerisico voetballers (11-5-2016)
Krachttraining met twee minuten rust tussen de sets levert meer op dan training met één minuut rust (10-5-2016)
Benen trainen op de legpress? Je kunt beter squatten... (2-5-2016)
Gebitsbeschermer maakt je sterker en sneller (19-4-2016)
Circuittraining met body weight exercises is zwaarder dan hardlopen (17-4-2016)
Soms versterkt cardiotraining het effect van krachttraining op de spiergroei (18-3-2016)
Kun je de pectorales isoleren met de dumbbell press? Niet echt... (16-3-2016)
Vals alarm over combinatie intervaltraining - krachttraining (18-2-2016)

>>> Oudere stukjes