In deze dosis heeft arginine een proseksueel effect bij mannen | Trial

Suppletie met 2 gram arginine per dag heeft een postief effect op de seksualiteit van depressieve vrouwen, schreven we verleden week. Volgens een Italiaanse trial, die in 2022 verscheen in de Journal of Endocrinological Investigation, heeft arginine ook een proseksueel effect bij mannen. Al is de dosis die de Italianen daarvoor nodig hadden wel een beetje hoger.

Studie
Endocrinologen van de Federico II University experimenteerden met 98 mannen met erectieproblemen als gevolg van minder goed werkende bloedvaten. De Italianen verdeelden de mannen in 2 groepen, een placebogroep en een experimentele groep.

De mannen in de experimentele groep namen gedurende 3 maanden 3 keer per dag bij een maaltijd een dosis van 2 gram arginine. In totaal gebruikten de mannen dus 6 gram arginine per dag.

Resultaten
De Italianen lieten de mannen de IIEF-6-vragenlijst invullen en gaven de mannen aan de hand van hun antwoorden een score. Hoe hoger die score is, hoe minder last hebben de mannen van erectieproblemen.

De scores in de experimentele groep veranderden niet. In de argininegroep stegen ze van 20 naar 24. Dat betekent dat hum matige stoornis veranderde in een lichte stoornis. [Tabel]

De onderzoekers bepaalden voor en tijdens het experiment de bloedtoevoer naar de penis van de mannen [PVS]. Dat zie je hierboven. Bij de mannen die een placebo kregen veranderde die niet, bij de mannen in de andere groep wel.

Bij een deel van de mannen in de experimentele groep die aanvankelijk een matige stoornis hadden normaliseerde de bloedtoevoer zelfs volkomen. Bij de mannen met een serieuzere stoornis had arginine geen impact op de bloedtoevoer.

In de experimentele groep steeg de HDL-spiegel van 57.9 naar 60.8 milligram per deciliter. Hij steeg dus 2.9 punten. Dat effect is klein, maar wel positief.

In de placebogroep zakte het HDL met 3.1 punten van 58.6 naar 55.5 mg/dl milligram per deciliter. Dat is een daling van 3.1 punten.

Conclusie
"Arginine might be an alternative treatment in mild–moderate vasculogenic erection disorder patients experiencing adverse effects or with contraindications for chronic treatment with PDE5-inhibiting compounds", concluderen de onderzoekers.

"Additional studies would be suited to further corroborate the encouraging results presented by the current study, and to further widen the field of arginine supplementation's clinical applicability."

Bron:
J Endocrinol Invest. 2022 May;45(5):941-61.

Meer:
Twee gram L-arginine per dag verbetert seksueel functioneren van vrouwen (5-5-2025)
Supplement met Pycnogenol en L-arginine verbetert seksueel functioneren van mannen (5-12-2023)
Mix van propionyl-L-carnitine en L-arginine verbetert erectie (10-11-2011)
Sekssupplement met L-arginine en ginkgo werkt bij vrouwen (10-9-2011)
Recept voor een sekssupplement dat werkt (29-8-2011)
Studie: erectiesupplement met L-arginine en pycnogenol werkt (een beetje) (15-8-2011)

Dosis van twee gram arginine per dag maakt sporters nog fitter Uit de meeste studies waarin onderzoekers mensen L-arginine toedienen komt helemaal niets. Dat komt misschien omdat die onderzoekers idioot hoge doseringen gebruiken, hebben we wel eens verzucht.	Covid-19 | Arginine versnelt genezing Suppletie met drie gram L-arginine per dag halveert bijna het aantal dagen dat mensen met een serieuze vorm van covid moeten doorbrengen in het ziekenhuis.	Arginine, een bloeddrukverlager die niet discrimineert Voor een supplement dat je in elke winkelstraat kunt kopen, is het effect verrassend groot. Volgens een meta-studie uit 2022 slaat het supplement bovendien bij praktisch iedereen aan.