Focus op spiergroep tijdens krachttraining resulteert niet in meer kracht

Als krachtsporters zich tijdens hun training concentreren op de spiergroep die ze aanspreken, neemt de electrische activiteit in die spiergroep extra toe. De spier werkt dus harder. (28.06.2022)

Krachttraining met isolatie-oefeningen vergt meer hersteltijd

Bodybuilders en fitnessfanaten die bij voorkeur drie keer per week een full body workout afwerken, kunnen daarin beter zo min mogelijk isolatie-oefeningen opnemen, en zoveel mogelijk samengestelde oefeningen. (27.06.2022)

Cannabidiol beschermt misschien tegen corona

Terwijl de zoveelste coronagolf alweer op ons komt afrollen, blijven we zoeken naar mogelijke natuurlijke middelen die beschermen tegen SARS-CoV-2. (26.06.2022)

Focus op een spiergroep tijdens krachttraining | Dit is het effect

Als je een spiergroep door krachttraining echt goed wilt ontwikkelen, focus je aandacht dan op die spiergroep, adviseren krachtsporters. Dat advies is niet zonder grond. (25.06.2022)

Gebruikers van eiwitten en multivitamines voelen zich fitter en gezonder

Ook voelen supplementengebruikers zich alerter, vrolijker, helderder en meer ontspannen. (24.06.2022)