Opgeladen: 22.09.2020
Translation: Ergo-Log.com

22.09.2020

Instabiele gewichten | Bankdrukken, maar dan nog beter

Instabiele gewichten | Bankdrukken, maar dan nog beter

Instabiele gewichten | Bankdrukken, maar dan nog beter
Instabiele gewichten | Bankdrukken, maar dan nog beter

Bankdrukken prikkelt de pecs nog beter als je een deel van de schijven niet gewoon op de halterstang schuift, maar met een koord aan de uiteinden van de stang vastbindt.

Ergogenics.org
Ergogenics.org

21.09.2020

Eet alleen 's avonds koolhydraten en val sneller af
Eet alleen 's avonds koolhydraten en val sneller af

Als je een afslankdieet volgt val je sneller af als je alleen 's avonds je koolhydraatrijke voedingsmiddelen als pasta, rijst, brood, aardappels en fruit eet.

Ergogenics.org

20.09.2020

Citrusvruchten voor sterke botten

Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat de toevoeging van sinaasappel- en grapefruitsap aan het dieet een positief effect heeft op de botgezondheid. Dierstudie.

Ergogenics.org

19.09.2020

AKG, een longevity-supplement?

AKG, een bodybuildingsupplement dat in de krachtsport zijn grootste glans lijkt te hebben verloren, is misschien het geheim van een lang en tegelijkertijd gezond leven. Dierstudie.

Ergogenics.org

18.09.2020

Citroenextract reduceert pijn, maar maakt niet suf
Citroenextract reduceert pijn, maar maakt niet suf

Sporters die hun pijngrens willen verleggen hebben een haat-liefde-verhouding met pijnstillers. Ze werken ontegenzeggelijk, maar ze maken ook suf en verminderen de reactiesnelheid.

Ergogenics.org

16.09.2020

Zoetstof sucralose vermindert gevoeligheid voor insuline | Humane studie

Sucralose, een synthetische zoetstof die duizend keer zoeter is dan suiker, veroorzaakt bij gezonde mensen verschijnselen die doen denken aan een voorstadium van diabetes type-2.

Ergogenics.org

15.09.2020

Heup gebroken? Krachttraining vergroot de kans dat je over een jaar nog in leven bent

Humane experimentele studie.

Ergogenics.org

14.09.2020

Androgenen verslechteren immuunsysteem

Androgenen verslechteren immuunsysteem
Androgenen verslechteren immuunsysteem

Androgenen verslechteren immuunsysteem
Het immuunsysteem van vrouwen is beter in staat om ziektekiemen als Candida albicans uit te schakelen dan dat van mannen.

Ergogenics.org

13.09.2020

Glycine verjongt oude cellen

Het spotgoedkope en eenvoudige aminozuur glycine is misschien een antiverouderingsmiddel. Fascinerende moleculaire studie.

Ergogenics.org

12.09.2020

Spieren opbouwen met een lage belasting? Train to failure

Als je aan krachttraining doet, kun je met betrekkelijk geringe gewichten net zoveel spiermassa opbouwen als met relatief grote gewichten. Maar dan moet je tijdens je low load workouts wel tot het gaatje gaan.

Ergogenics.org

11.09.2020

Suppletie met EPA verhoogt testosteronspiegel

Suppletie met EPA verhoogt testosteronspiegel

Suppletie met EPA verhoogt testosteronspiegel
Suppletie met EPA voor meer testosteron

De testes van mannen die visoliesupplementen gebruiken, zijn gezonder dan die van mannen die dat niet doen. Dat schreven we een paar dagen terug. Deze dierstudie maakt aannemelijk dat dit waarschijnlijk geen toevalstreffer is.

Ergogenics.org

10.09.2020

Goede nachtrust beschermt tegen verkoudheid

Mannen en vrouwen die goed slapen worden, na blootstelling aan een verkoudheidsvirus, drie tot zes keer minder vaak verkouden dan mannen en vrouwen met slaapproblemen.

Ergogenics.org

09.09.2020

Spermidine verbetert het geheugen van zestigplussers in pilot-studie

Er zit een trial in de pijplijn die moet bepalen of spermidine het geheugen van ouderen kan verbeteren, schreven we een paar dagen geleden. Deze verkennende studie is er al.

Ergogenics.org

08.09.2020

Verkoudheid sneller de baas door combinatie zink en vitamine C

Omdat de R weer in de maand zit, lazen we een al wat oudere studie van de onderzoeksafdeling van chemieconcern Bayer.

Ergogenics.org

07.09.2020

Voorkomen supplementen met spermidine dementie?

Volgens een kleine epidemiologische studie misschien wel. De resultaten zijn zo veelbelovend, dat de onderzoekers zijn begonnen aan heuse trial.

Ergogenics.org

Visoliesupplementen goed voor testes 06.09.2020
Spermidine is een levensverlenger 05.09.2020
Spermidine stopt cardiovasculaire veroudering 04.09.2020
Verontreiniging van C60-supplementen 02.09.2020
Dagelijks wegen houdt je op gewicht 01.09.2020
Met een positieve levenshouding leef je langer 31.08.2020
Door kauwgum eet je 36 kilocalorieën minder 30.08.2020
Meer vitamine C, meer spieren 29.08.2020
Suppletie met MCP vertraagt prostaatkanker 28.08.2020
Omega-3-vetzuren houden zestigplussers scherp 26.08.2020
Beschadigt LGD-4033 de lever? 25.08.2020
Dierstudie: minder vetmassa door fenegriek 24.08.2020
Afslanken met Pu-Erh-thee 23.08.2020
20 'supplementen' met SARMs getest | Het is weer dieptriest 22.08.2020
Theedrinkers hebben sterkere botten 21.08.2020
Tekort vitamine D betekent minder kans op overleving na besmetting coronavirus 20.08.2020
Withaferine-A, een antioestrogeen (en misschien ook een anabool) in ashwagandha 19.08.2020
C60 is oraal beschikbaar 17.08.2020
Een uur wandelen per dag vergroot overlevingskansen bij darmkanker 16.08.2020
C60 maakt spieren onvermoeibaar 15.08.2020
Meer immuuncellen door beoefening van Tai-Chi en Qigong 14.08.2020
Fitness foods maken je dik 13.08.2020
Piperine verbetert opname cannabidiol 12.08.2020
Een capsule L-ornithine haalt de scherpe randjes van je kater 11.08.2020
Hoge glucosespiegel, oud hoofd 10.08.2020
C3, de 'opvolger' van C60 (let op de pietjes) 09.08.2020
Twee keer langer leven dankzij C60? 08.08.2020
Gehaktbal en tartaar stimuleren spiergroei meer dan steak 07.08.2020
Whey versterkt het effect van krachttraining op spiermassa, collageen niet 06.08.2020
Walnoot remt borstkankercel 05.08.2020
IGF-1-booster kaneel verjongt de huid 04.08.2020
Kaneel reduceert migraine 03.08.2020
Deze bestanddelen van Echinacea doden kankercellen 02.08.2020
Het anti-diabeteseffect van Green Coffee Bean 01.08.202

Oudere stukjes