 |
De combinatie van cafeïne met taurine, bekend van de energy drinks, geeft boksers niet alleen meer power, maar vergroot ook hun coördinatievermogen en reactiesnelheid. (03.06.2023) 
|
Als je alcohol drinkt - en misschien ook als je leefstijl op een andere manier belastend is voor je lever - dan vermindert een relatief hoge inname van magnesium je kans op leverkanker. (01.06.2023)
EPA reduceert eczeem
Suppletie met een fikse dosis EPA vermindert eczeem. Je hebt toch al snel 500 milligram EPA per dag nodig. (30.05.2023)
Gram D-chiro-inositol geeft mannen meer testosteron
En verlaagt de estradiolspiegel. Verkennend humaan onderzoek. (28.05.2023)
Bij een gezonde vitamine D-spiegel is de kans op acne kleiner
Een kleine epidemiologische studie plus een kleine trial. (27.05.2023)
Meer natuur, minder medicijnen
Mensen die een paar keer per week de bossen of weilanden ingaan, of een park bezoeken, gebruiken minder vaak medicijnen tegen astma, hoge bloeddruk en psychiatrische aandoeningen. (25.05.2023)
Massage met limoenolie helpt sporter van spierpijn af
Sporters die na intensieve trainingen hun spierpijn willen verminderen en herstel willen versnellen door massage, boeken betere resultaten als ze zich laten masseren met limoenolie. (24.05.2023)
Mei
In deze doseringen zijn supplementen met arginine nuttig voor sporters 21.05.2023
300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress
20.05.2023
Acetylcholine in aubergine verlaagt bloeddruk 18.05.2023
Verbetering leefstijl belangrijker dan TRT voor obese mannen met weinig testosteron 16.05.2023
Versleten knie minder pijnlijk door suppletie met L-carnitine 14.05.2023
Hoe yoghurt en kefir het immuunsysteem activeren en tegelijkertijd ontstekingen afremmen 13.05.2023
30 milligram zink helpt tegen acne 12.05.2023
Waarom NO-boosters met een bescheiden hoeveelheid arginine en citrulline toch effectief kunnen zijn 10.05.2023
Zoveel bonen moet je dagelijks eten om gezonder te worden 08.05.2023
Deze actieve stof in koffie - nee, niet cafeïne - verlaagt je vetpercentage
06.05.2023
Zijn ook champignons uit de winkel insulineversterkers? 04.05.2023
Poeder van gedroogde champignons vergroot gevoeligheid voor insuline, vermindert vetmassa 03.05.2023
Sneller reageren door guarana 02.05.2023
April
Te weinig slaap? Drink je wel genoeg? 27.04.2023
Supplement met visolie verhoogt calorieverbruik in rust met tien procent 25.04.2023
Appels beschermen tegen aders tegen verkalking 24.04.2023
Frisdrank helpt type-2-diabeet sneller naar een betere wereld 22.04.2023
Zo sterk zijn de positieve cardiovasculaire effecten van amla 21.04.2023
Suppletie met 5-HTP en creatine verdrijft hardnekkige depressie 19.04.2023
Vleesverlater heeft breekbare botten 17.04.2023
Combinatie calorische restrictie en deeltijdvasten volgens dag-nacht-ritme verlengt levensduur met 35 procent 15.04.2023
Curl met onderhandse greep meest geschikt om biceps te trainen 14.04.2023
Supplement met vitamine D reduceert kans op zelfdoding 11.04.2023
Omega-3-vetzuren reduceren kans op Covid-19, ziekenhuis-opname en overlijden 09.04.2023
Werkt Myotor echt zo goed? 07.04.2023
Glucosamine vermindert kans op dementie 05.04.2023
Dit gebeurt er als CrossFit-atleten Tribulus terrestris gaan gebruiken 03.04.2023
Last van je rug? Misschien helpt vitamine D 02.04.2023
Maart
Een beter geheugen door welgeteld 1 druppeltje Salvia-olie 31.03.2023
Resveratrol helpt diabeet bij verlagen van glucosespiegel 29.03.2023
Weinig magnesium in je bloed, eerder dood 27.03.2023
Over Tongkat Ali, training en seks 25.03.2023
Meer testosteron, minder cortisol na krachttraining door suppletie met betaïne 23.03.2023
Forse vermindering kans op dementie door suppletie met vitamine D 21.03.2023
Metastudie | Suppletie met curcumine versnelt herstel bij Covid-19 19.03.2023
Visolie vertweevoudigt toename van kracht door krachttraining 17.03.2023
Moeiteloos (een paar) kilo's afslanken door koolhydraatarm brood 15.03.2023
Levensverlengers in de schil van uien 13.03.2023
De hersenen van 20-ers, 30-ers en 40-ers werken beter door visolie 11.03.2023
65-Plus | Meer meters, betere hersenen 09.03.2023
Je wordt gezonder als je 4 keer per week oesterzwammen eet 07.03.2023
Snufje GABA maakt whey effectiever voor krachtsporters 05.03.2023
Door een supplement met magnesium werken NO-boosters beter 04.03.2023
Inositol verlicht ernstige depressie 02.03.2023
Februari
Zwaarlijvig en ook nog een vervette lever? Deze dosis myo-inositol maakt je gezonder 26.02.2023
Lion's Mane houdt 50-plussers bij de cognitieve pinken 25.02.2023
Rode biet, rucola en andere nitraatbronnen beschermen tegen hartfalen 23.02.2023
Zinksuppletie versus depressie 21.02.2023
Nitraat in voeding maakt je spieren (een beetje) sterker en sneller 19.02.2023
Als je een nier hebt van iemand anders, leef je misschien langer door boron 17.02.2023
Rutine, een natuurlijk medicijn tegen diabetes 15.02.2023
Verlengt boron het leven? 14.02.2023
Bieten voor botten 12.02.2023
Rozijnen of sportgels, wat maakt het uit? 11.02.2023
Metastudie | Jazeker, supplementen met vitamine D beschermen bij Covid-19 10.02.2023
Prostaatkanker? Begin niet aan deze vitaminekuur 09.02.2023
Onder deze omstandigheden is quercetine een effectief supplement voor sporters 08.02.2023
Prostaatkanker overleven dankzij kool 07.02.2023
Alpha-ketobutyraat | Nog een endogene levensverlenger 06.02.2023
Deze twee groenten maken de botten sterker 05.02.2023
Vetverlies door suppletie met Braziliaanse propolis 04.02.2023
Hoge inname vitamine K1 houdt botten sterk (en de spieren ook) 02.02.2023
Super-centenarians zijn extreem gezond 01.02.2023
Januari
Bent u echt 134 jaar oud, meneer? 31.01.2023
Deze vorm van rutine verlengt de levensduur met 10 procent 30.01.2023
Lithium laat psychiatrisch patiënt langer leven 28.01.2023
Lithium in het drinkwater verlengt het leven 27.01.2023
Theedrinker beschermt zichzelf tegen glioom 26.01.2023
De bescheiden niersteenfactor van kurkuma en kaneel 25.01.2023
Wil je spieren opbouwen? Als je eiwitinname hoog is, is een 'langzaam' eiwit efficiënter 24.01.2023
Dit is het effect van suppletie met zink bij covid | Trial 23.01.2023
Groene thee versnelt herstel spieren na zware inspanning 22.01.2023
Diabeten eten fors minder door suppletie met 5HTP 21.01.2023
's Avonds trainen gaat niet ten koste van slaap 20.01.2023
Metastudie | Beter slapen door beweging 19.01.2023
Pantethine, de B-vitamine die het cholesterol verlaagt 18.01.2023
Visolie geeft uitgezaaide kankercellen minder kans 17.01.2023
Koffie verhoogt kans op reuma niet, decafé wel 16.01.2023
Dieet met noten en bonen geeft glioom minder kans 15.01.2023
Q10-suppletie maakt explosieve bewegingen een beetje sneller 14.01.2023
HMB vermindert spierafbraak bij duursport 13.01.2023
Uien voor sterke botten 12.01.2023
Meer vitamine E, minder kans op galstenen 11.01.2023
Shilajit repareert versleten knie 10.01.2023
Het bestaat: verslaafd aan wortels 09.01.2023
Vitamine C helpt galstenen voorkomen 08.01.2023
Shilajit activeert biosynthese spiercollageen 07.01.2023
Vet verbranden verloopt sneller door suppletie met visolie 06.01.2023
Alleen in combinatie met beweging verbetert visolie werking insuline 05.01.2023
Meer alpha-caroteen, meer spierkracht 04.01.2023
Eetbare paddenstoelen beschermen tegen depressie 03.01.2023
Zeker in combinatie met quercetine remt groene thee prostaatkanker 02.01.2023
Vitamine B voor sterkere botten 01.01.2023
December
Meer voedingsvezels, meer spieren (en minder lichaamsvet) 29.12.2022
Is de antidepressieve werking van beweging superieur aan die van farmacologische antidepressiva? 28.12.2022
Fitness helpt jongeren depressie verslaan 27.12.2022
Een capsule shilajit per dag maakt botten sterker 24.12.2022
Verruil je bureaustoel voor een therapy ball, en blijf slank 23.12.2022
Dit supplement met prebiotica verlaagt aanmaak cortisol 22.12.2022
Waarom je van sommige multivitamines misselijk kunt worden 21.12.2022
Een multivitamine voor je nagels 20.12.2022
Zestigplusser wordt gespierder en sterker door suppletie met visolie 19.12.2022
Shilajit maakt alleen sterke sporters sterker 18.12.2022
Wond geneest sneller door supplement met arginine, vitamine C en zink 17.12.2022
Na de overgang houdt krachttraining vrouwen slank 16.12.2022
Je voelt je beter als je deze voedingsmiddelen dagelijks eet 15.12.2022
Het effect van 10 weken Pilates 13.12.2022
Eet gezonder, vergroot je spierkracht - en leef langer 12.12.2022
De dieren in onze omgeving worden steeds dikker 11.12.2022
29 procent meer testosteron door Nigella sativa 10.12.2022
Langer leven door bèta-caroteen 09.12.2022
Shilajit maakt mannen vruchtbaarder en geeft ze meer testosteron 08.12.2022
Maakt een fikse dosis ergothioneïne mannen vruchtbaarder? 07.12.2022
Supplement met vitamine C versnelt genezing voetzweer 06.12.2022
Bescherming spiermassa door post-menopauzale hormoontherapie is tijdelijk 05.12.2022
Massale suppletie met vitamine D had eenderde van de sterfte door Covid-19 kunnen voorkomen 04.12.2022
De verzwegen schaduwkant van C60 03.12.2022
Hoe ginseng sporters fitter maakt 02.12.2022
GlyNAC dwingt type-2 diabetes tot terugtocht 01.12.2022
November
Je verbrandt meer vet door beweging na suppletie met cystine en glutamine 30.11.2022
Oriëntine, de levensverlenger in bamboe 29.11.2022
Correcte ademhaling gaat niet ten koste van kracht 28.11.2022
Supplement met creatine laat golfers verder slaan 27.11.2022
Alpha-GPC geeft man (79) onhanteerbaar veel zin in seks 26.11.2022
Creatine versnelt herstel spieren duursporters 25.11.2022
Hoe quercetine bloedvaten beschermt tegen cholesterol 24.11.2022
Lichte training maar toch fitter dankzij creatine 23.11.2022
Gebruikers van glucosamine krijgen minder vaak kanker 22.11.2022
Een leven met ikigai duurt langer 21.11.2022
Verandering van de positie van de stang maakt van de reguliere squat een andere oefening 20.11.2022
Accepteer jezelf en leef drie jaar langer 18.11.2022
Combinatie Q10 en curcumine verzacht migraine 17.11.2022
Spieren opbouwen zonder testosteron 16.11.2022
Het beste spierballenvoer komt uit je eigen keuken 15.11.2022
Een voeding die ontstekingen remt, helpt misschien tegen reuma 14.11.2022
Vis vermindert kans op reuma, intensief bewerkt vlees werkt precies andersom 13.11.2022
Minder spierpijn en vermoeidheid na explosieve training dankzij citrulline 12.11.2022
Resveratrol is een anti-oestrogeen 11.11.2022
Door suppletie met GLA werkt tamoxifen beter 10.11.2022
Combinatie van visolie en GLA stimuleert haargroei 09.11.2022
Metastudie: selenium helpt prostaatkanker voorkomen 08.11.2022
Meer spieren door krachttraining dankzij Koreaans eiwitsupplement 07.11.2022
Wielrenners fietsen net zo goed op bananen als op sportdrank 06.11.2022
Deze dosis zink verhoogt kans prostaatkanker 05.11.2022
Metformine, een oud medicijn tegen diabetes dat de levensduur verlengt 04.11.2022
Dossier BDNF | Hoe zomer en zonlicht je slimmer (en vrolijker) maken 03.11.2022
Sneller over je verkoudheid heen dankzij fikse dosis zink 02.11.2022
Stadsbewoner leeft langer in een groene wijk 01.11.2022
Oktober
Combinatie Ginkgo en DHA beschermt misschien tegen Alzheimer | Dierstudie 30.10.2022
Deze dosis thiamine laat je cellen meer glucose opnemen 28.10.2022
Hersenen functioneren beter door supplement met omega-3-vetzuren, vitamine E en carotenoïden 27.10.2022
Honing tegen hoest 26.10.2022
Rozijnen voor hardlopers net zo goed als commerciële sportvoeding 25.10.2022
Bij stress beschermen steun en knuffels tegen virussen 24.10.2022
Wat gebeurt er als je intervaltraining combineert met een koolhydraatarm dieet? 23.10.2022
Intermittent fasting maakt je leven beter 22.10.2022
Voedingsvezels voor gezonde longen 21.10.2022
Ananas veegt gezichtsveld schoon 20.10.2022
Veilig over de snelweg na kop koffie 19.10.2022
Grape Seed Extract beschermt lever tegen vervetting 18.10.2022
Meer vitamine D, sneller herstel stressfractuur 17.10.2022
Red Bull verbreekt de snelweghypnose 16.10.2022
Anijsolie verdrijft somberte 15.10.2022
Door bèta-glucanen uit havermout gaat je lichaam beter om met koolhydraten 14.10.2022
Verkouden? Rustig doortrainen kan prima 13.10.2022
Metastudie | In deze dosering verbetert L-tryptofaan de kwaliteit van de slaap 12.10.2022
Tryptofaan brengt intervaltraining op hoger niveau 11.10.2022
Een supplement met vitamine D voor minder triglyceriden | Heeft dat zin? 08.10.2022
Wat gebeurt er als je intermittent fasting en intervaltraining met elkaar combineert? 07.10.2022
Suppletie met tryptofaan verbetert lichaamssamenstelling 06.10.2022
Meer vitamine D, minder gaatjes in kiezen en tanden 05.10.2022
Melkzuur helpt bij opruimen tumoren 03.10.2022
Slaaptekort maakt dik 01.10.2022