Met deze vuistregel kies je de beste eiwit-supplementen

Natuurlijk zijn eiwitsupplementen reuze handig. Maar er kleeft een minpuntje aan eiwitsupplementen dat eigenlijk iedereen die met gewichten traint zou moeten kennen. (06.09.2026)

Een doorsnee lichaam is aantrekkelijker dan je denkt

Veel jonge mannen denken dat ze minstens een blokjesbuik en een borst als een buffelstier moeten hebben om enige kans te hebben op de relatiemarkt. Veel jonge vrouwen op hun beurt denken dat ze daarvoor catwalkwaardig figuur moeten hebben. En ook dat klopt niet. (04.09.2026)

Hoe gevaarlijk is creatine?

Als creatine gevaarlijk was, dan zouden we dat ondertussen geweten hebben. Zou je zeggen. Maar toch zijn sommige wetenschappers er nog steeds niet van overtuigd dat creatine honderd procent veilig is. (03.09.2026)

Ibuprofen versnelt testiculair pensioen

Chronisch gebruik van ibuprofen verlaagt op de langere termijn de testosteronspiegel. En van testosteron willen we natuurlijk meer. Niet minder. (02.09.2026)

De spieren die je vandaag opbouwt redden morgen je leven

Als de jaren gaan tellen kan spiermassa ervoor zorgen dat je gezond en vitaal blijft. En als je ernstig ziek wordt, kan spiermassa je overlevingskansen vergroten. (01.09.2026)